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걷기운동 효과! 칼로리 소모 하루 5km 운동중.. 2024.10.26해당카페글 미리보기
걷는 것은 정말 기분이 좋았습니다. 3. 5km 걷기, 얼마나 칼로리를 소모했을까요? 저는 운동 전후 몸무게를 측정하여 칼로리 소모량을 계산해 보았습니다. 결과는 다음과 같습니다. 운동 전 체중: 65kg 운동 후 체중: 63.5kg 소모 칼로리: 약 150kcal 물론...
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애플워치있는 다이어터들아 너네 하루에 몇칼로리씩 소모해? 2023.11.29해당카페글 미리보기
애플워치 맛가서 운동할 때만 차고있어서 운동으로만 소모되는 칼로리야) 근데 요즘 너무 무리하나싶어서...요즘 자꾸 배고프고 멀 먹어도 헛헛한데 생리 2주째 밀려서 그런건지 스트레스받을일 많아서 그런건지 칼로리소모량이 많아서 그런건지 몰겠음ㅅㅂ
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하루 천 칼로리 태워…체중 줄이는 작은 변화 4 2022.11.22해당카페글 미리보기
전문가들은 “꾸준히 유지하기 힘든 무리한 다이어트를 시도하는 것보다는 잘못된 습관을 고치는 것이 낫다”며 “하루 칼로리 소모량을 늘리는 것이 건강과 체중 감량 모두를 실현할 수 있는 방법”이라고 말한다. 아침 식사량을 조금 줄이고 채소, 과일...
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15분간 집안 청소만 잘해도…칼로리 ‘이만큼’ 쏙 빠진다 2024.04.11해당카페글 미리보기
란셋(The Lancet)》의 2016년 연구에 따르면 하루 8시간 정도 앉아 있을 경우 이로 인한 부정적 영향을 없애는데 매일 60~75분...ACSM)’에 따르면 77kg 성인이 15분간 집안일을 했을 때 칼로리 소모량은 △가벼운 청소나 먼지털기- 47kcal △세탁기...