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봄철에 칼로리는 낮지만 비타민이나 무기질이 풍부해 다이어트 식단에 올려놓기 좋은 음식인 '이것'은 무엇일까요? 바로...인데요. 특히나 봄철이 되면 신진대사가 활발해지면서, 비타민 소비량이 많아져서 부족해져, 피로가 쌓이기 쉬워 신선한 제철 나물...

별 칼로리 소비량 아래의 표는 많은 사람들이 즐기는 대표적인 유산소 운동에 대한 운동계수와 소비한 칼로리 계산식입니다...동안 운동했을 때 소비열량은 아래표의 계산식에 4를 곱하면 됩니다. 참고로 1kg 정도의 체중을 감량하기 위해서는 하루에...

그룹에는 하루 8시간 내에 음식을 섭취하도록 했다. 이 그룹은 먹는 음식의 열량(칼로리)을 일일이 계산하지 않고 정오(낮12시)부터 오후 8시까지만 식사를 하도록 했다. 칼로리 섭취량을 모니터링할 필요가 없었고, 섭취하는 음식의 종류나 양에 대한...

다니엘 살토스 CEO는 "평균적으로 활발한 일상생활을 하면 하루에 1500~2000칼로리를 소비할 수 있다"며 "여기에 운동을 하면...효과를 볼 수 있다"고 설명했다. |칼로리 소비량에 영향을 미치는 요인| 칼로리는 체중 감량을 측정하는 데 사용되는 에너지...