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걷기 운동 합시다 2024.07.30해당카페글 미리보기
주어지는시간이 없고 본인 마음대로 휴무를 할 수 있어요 옆지기는 총각때 쭈쭈빵빵 골격이 갖추어진 미남이었는데 어느날 보니...싶어. 나와같이 운동하자고 꼬두겼어요 하루이틀 조르다 결국 승복 걷기운동을 시작했어요 키는 180Cm 몸무게100Kg 안팎...
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대둘 5구간 걷기 후기(2)/ AI의 한 수 2024.07.23해당카페글 미리보기
걷기 후기.(2) 대둘 5구간 출발 지점은 내가 사는 아파트에서 가까운 곳이다. 집에서 용운동 임도로 올라 토막 궁그리 쉼터에서 만나도 되지만 약속된 출발 장소로 버스를 타고 판암역 정류소에 내린다. 대둘 회원들이 보인다. 여기서는 동신 과학교 방향...
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걷기운동효과*신이 내린 최고의 명약인 걷기 ! 2024.07.28해당카페글 미리보기
걸어도 한시간에 120 Kcal. 빨리 걸으면 300 Kcal. 까지 열량을 태운다. 뱃살을 빼는데 이보다 더 좋은 처방약은 없다. 걷기는...것이다. 따라서 이들이 지구에 귀환한 뒤 가장 먼저 하는 운동이 걷기운동이다. 다리가 잘 붓는 사람에게도 걷기가 특효약...