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혈압의 변화와 측정 적정 시간. 2024.03.26해당카페글 미리보기
24시간동안 하루 혈압의 변화와 측정 적정 시간. 혈압은 다음 그림에서와 같이 하루의 패턴을 가지고 있다. 정상적인 혈압 패턴은 밤에 잠을 잘 때 혈압이 낮아지고 아침에 일어나기 2~3시간 전인 오전 6시부터 상승하기 시작하여 10시 까지 상승되며 자는...
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일교차 큰 환절기 '혈압 관리' 잘 해야 하는 이유 2024.10.31해당카페글 미리보기
저녁 시간에 자신에게 맞는 운동을 해야 한다. 식습관도 중요하다. 염분의 과다 섭취는 혈압을 상승시키기 때문에 소금, 간장, 고추장 등의 장류와 김치, 젓갈, 조미료 등 염분이 많이 함유된 식품의 섭취를 최소화해야 한다. 고혈압이 있는 환자라면 혈압...
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높은 이완기 혈압이란 무엇입니까? 2024.09.09해당카페글 미리보기
혈압을 측정하십시오. 여전히 높은 수치인 경우 의료 제공자에게 전화하여 다음 단계(예: 약물 조정)에 대해 논의하십시오. 혈압이 180/20 이상이고 위에 나열된 것과 같은 증상이 있는 경우 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 이를 고혈압 위기(응급 상황...
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매일 아침·밤마다 변하는 혈압, 정상일까?…‘이 경우’라면 주의해야 2024.09.04해당카페글 미리보기
아침은 하루 중에서도 혈압이 가장 높은 시간으로, 평소보다 혈압이 약 10mmHg 정도 높아지는 편이다. 이는 고혈압 환자가 아니더라도 누구나 흔히 겪을 수 있는 인체의 정상적인 반응이다. 아침에 눈을 뜨면 교감신경계가 급격하게 활성화되고 카테콜아민...
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“약 없어도 혈압 낮출 수 있다”… ‘이런 습관’ 길들이면 2024.07.30해당카페글 미리보기
경우, 하루 세 잔의 커피를 마시면 혈압이 4mmHg 올라갔다. 이는 잠들기 전까지 혈압을 올리는 것으로 나타났다. 카페인은 혈관을 조여 혈압을 올릴 수 있다. 스트레스도 심장에 더 많은 혈액을 펌프질 해 혈압을 오르게 하며, 이때 카페인을 먹으면 그...
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안양 평촌 산부인과에서 고령 임신 계획을 알아봐요! 2023.06.23
좋다고해요! 시간이 흐를수록 면역력이 낮아지고 질병이 잘 걸린다고 하니 되도록 빨리 아이를 갖는것이 좋겠죠?^^ 2) 임신 전 부터 엽산을 복용한다. 임신 3개월 전부터 하루에 400mg의 엽산을 복용해 태아의 뇌 기형(신경관 결손)을 예방하세요~ 3...
