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혈압의 변화와 측정 적정 시간. 2024.03.26해당카페글 미리보기
24시간동안 하루 혈압의 변화와 측정 적정 시간. 혈압은 다음 그림에서와 같이 하루의 패턴을 가지고 있다. 정상적인 혈압 패턴은 밤에 잠을 잘 때 혈압이 낮아지고 아침에 일어나기 2~3시간 전인 오전 6시부터 상승하기 시작하여 10시 까지 상승되며 자는...
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높은 이완기 혈압이란 무엇입니까? 2024.09.09해당카페글 미리보기
혈압을 측정하십시오. 여전히 높은 수치인 경우 의료 제공자에게 전화하여 다음 단계(예: 약물 조정)에 대해 논의하십시오. 혈압이 180/20 이상이고 위에 나열된 것과 같은 증상이 있는 경우 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 이를 고혈압 위기(응급 상황...
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매일 아침·밤마다 변하는 혈압, 정상일까?…‘이 경우’라면 주의해야 2024.09.04해당카페글 미리보기
아침은 하루 중에서도 혈압이 가장 높은 시간으로, 평소보다 혈압이 약 10mmHg 정도 높아지는 편이다. 이는 고혈압 환자가 아니더라도 누구나 흔히 겪을 수 있는 인체의 정상적인 반응이다. 아침에 눈을 뜨면 교감신경계가 급격하게 활성화되고 카테콜아민...
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“약 없어도 혈압 낮출 수 있다”… ‘이런 습관’ 길들이면 2024.07.30해당카페글 미리보기
경우, 하루 세 잔의 커피를 마시면 혈압이 4mmHg 올라갔다. 이는 잠들기 전까지 혈압을 올리는 것으로 나타났다. 카페인은 혈관을 조여 혈압을 올릴 수 있다. 스트레스도 심장에 더 많은 혈액을 펌프질 해 혈압을 오르게 하며, 이때 카페인을 먹으면 그...
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혈압정상수치 성인기준 알아보기 2024.10.24해당카페글 미리보기
자제: 하루 음주량은 남성의 경우 2잔, 여성의 경우 1잔 이하로 제한합니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 높일 수...정기적인 건강검진을 통해 혈압을 측정하고, 관리하는 것이 중요합니다. 혈압이 높으면 어떻게 되나요? 혈압이 높으면 심장병...
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노인, 너무 자면 뇌졸중 온다… 하루에 몇 시간이 적당할까? 2024.06.16해당카페글 미리보기
노인이 하루 8시간 이상 잠을 자면 그렇지 않은 사람보다 뇌졸중 위험이 50% 높아진다. 연구진이 9년 5개월에 걸쳐 42세에서...스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가한다. 이 때문에 혈압이 높아지고 뇌졸중 위험도 커진다. ◇기억력 저하 과도한 수면은...
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Re: 약없이 '혈압' 쉽게 낮추는 방법 10가지 2024.03.27해당카페글 미리보기
피하기 ▲하루에 15~20분은 조용히 앉아서 심호흡을 하면서 안정을 취하는 시간을 갖기 ▲다른 이에게 감사를 표현하면 스트레스...된다 등의 방법들로 스트레스에 대처한다. 9. 집에서 혈압을 재보고 의사를 정기적으로 방문한다 집에서 혈압을 모니터링...
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대학병원 심장내과 교수 추천… '혈압 관리' 위한 7가지 수칙 2024.01.15해당카페글 미리보기
기준으로 하루 30g이다. 맥주 720mL(1병), 와인 200~300mL(1잔), 정종 200mL(1잔), 위스키 60mL(2샷), 소주 2~3잔(3분의 1병) 등에 해당한다. 또 담배에 함유된 니코틴은 일시적으로 혈압과 맥박을 상승시킨다. 고혈압 환자가 흡연을 지속하면 심뇌혈관...
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혈압 낮추고 살도 빼는 생활 습관 2023.11.08해당카페글 미리보기
여성은 하루 1잔 이하로 제한해야 한다. 여성은 알코올 해독 능력이 떨어지기 때문에 음주 습관에 더욱 신경 써야 한다. 담배의 니코틴은 일시적으로 혈압과 맥박을 올린다. 흡연은 고혈압과 마찬가지로 심혈관 질환의 강력한 위험인자다. 고혈압 환자가...
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아니 병원가면 혈압이 160 집에선 정상 2023.07.15해당카페글 미리보기
집에서 측정했는데 계속 정상이길래 혈압약 안먹고 있었거든요. 오늘 병원 갈일 있어 다시갔는데 혈압약 잘 먹고있냐그래서 집...평생 집에서만 생활하는거 아니고 집밖에서도 오랜시간 보내는동안 혈압이 이렇게 높을텐데. 혈관과 장기 다 망가진다고 꼭...