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하루 1만보 걸어야 건강 유지? 5000보로는 부족할까? 2024.06.30해당카페글 미리보기
출처: https://v.daum.net/v/20240405151130878 하루 1만보 걸어야 건강 유지? 5000보로는 부족할까? 사진=게티이미지코리아.하루 1만보 걷기는 건강을 지키는 표준으로 여겨진다. 만보계가 상품으로 팔리는 이유다. 정말 하루 1만 보가 진리일까. 5000보...
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2024-9-26 연일정씨 문중산 배산 산책 1만보 2024.09.27해당카페글 미리보기
보1만보 배산 연일정씨(延日鄭氏)의 유래 연일 정씨(延日 鄭氏)는 경상북도 포항시 남구 오천읍을 관향으로 하는 성씨이다. 영일 정씨(迎日 鄭氏), 오천 정씨(烏川 鄭氏)라고도 한다. 연일 정씨(迎日 鄭氏)의 시조인 정종은(鄭宗殷)이 신라 때 간의대부...
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[윤희영의 News English] 하루 1만보 걷기보다 더 좋다는 운동 2023.11.09해당카페글 미리보기
오피니언전문가칼럼 [윤희영의 News English] 하루 1만보 걷기보다 더 좋다는 운동 조선일보 윤희영 에디터 입력 2023.11.09. 03:00 https://www.chosun.com/opinion/specialist_column/2023/11/09/JS3RHBAVZJDU7G6CDTRMJ2QZ7U/ [윤희영의 News English...
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하루1만보 걷기보다 더 좋은 운동! 2023.11.10해당카페글 미리보기
하루 1만보 걷는 것이 가장 좋은 건강 유지법이다. 하지만,여간해선 약 8km(20리)에 이르는 1만보 걷기란 쉽지 않고,그럴만한 시간도 여의치 않다.하루 약 50층을 올라가고 내려올땐 엘레베이터로 내려오면 좋다.하루 중에 여러 차례 나눠 50계단 이상만...
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건강하려면 하루 1만보 걸어야 할까?… '뜻밖의 결과' 나왔다 2023.08.09해당카페글 미리보기
https://v.daum.net/v/20230809150219190 건강하려면 하루 1만보 걸어야 할까?…'뜻밖의 결과' 나왔다 신체활동이 부족한 생활 방식이 심혈관 질환 증가와 수명 단축에 기여한다는 것은 많은 연구에서 증명되고 있다. 건강을 위해 1만보 걷기를 실천하려...
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건강하려면 하루 1만보 걸어야 할까?…'뜻밖의 결과' 2023.08.10해당카페글 미리보기
건강하려면 하루 1만보 걸어야 할까?…'뜻밖의 결과' 2400보만 걸어도 심혈관 사망위험 ↓ 4,000보 이상 걸으면 모든 원인으로 인한 사망 위험 ↓ 하루 걸음 수가 500~1천보 증가할 때마다 모든 원인으로 인한 사망 위험과 심혈관 질환으로 인한 사망 위험...
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하루 몇보를 걷나? 2024.08.22해당카페글 미리보기
결과(結果)가 나왔다. 즉, 사망(死亡) 위험(危險)을 줄이는 하루 걸음 수가 몇 보인지 간단(簡單)하고 구체적인 수치로 정리한 연구 결과가 나왔는데, 그동안 정설(定說)이라고 믿고 있던 1만보 보다 약 4배 정도(程度) 적은 2600/日보만 걸어도 사망 위험...
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피티 받고 1만보 채운 하루 2024.03.07해당카페글 미리보기
유산소 운동도 한 시간씩 해요 텐트밖은 유럽 보면서 러닝머신 30분(나도 여행가고 싶다~) 사이클도 30분 그 결과로 두둥~ 1만 보 채우고 저녁 식사 타임! 스테비아 토마토 최고! 탄산수를 김냉에 넣음 살얼음이 껴요 을매나 션하게요 마지막 메뉴는, 당근...