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오피니언전문가칼럼 [윤희영의 News English] 하루 1만보 걷기보다 더 좋다는 운동 조선일보 윤희영 에디터 입력 2023.11.09. 03:00 https://www.chosun.com/opinion/specialist_column/2023/11/09/JS3RHBAVZJDU7G6CDTRMJ2QZ7U/ [윤희영의 News English...

기존 위험 요소.흡연 이력.피페한 생활양식 습관을 가진 사람에게도 눈에 띄는 변화가 나타난다고 한다. 계단오르기가 하루 1만보 걷기 이상으로 건강 증진에 도움이 된다는 연구 결과는 큰 방향을 일으키고 있다. 계단은 여기저기 어디에나 있고,많은...

https://v.daum.net/v/20240405151130878 하루 1만보 걸어야 건강 유지? 5000보로는 부족할까? 사진=게티이미지코리아.하루 1만보 걷기는 건강을 지키는 표준으로 여겨진다. 만보계가 상품으로 팔리는 이유다. 정말 하루 1만 보가 진리일까. 5000...

수 있습니다. 하버드 보건대학원의 연구에 따르면 하루에 7,500보를 넘어서면 건강 증진 효과가 크게 나타나지 않았다고 하며...이후의 사망 가능성이 최대 70%까지 줄었다고 합니다. 1만보 걷기도 좋지만 자신에게 맞게 끔 운동량을 조절하시고 늘려...