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하루 2만보 걷기의 결과 2024.10.18해당카페글 미리보기
출근시 2만보 걷기를 꾸준히 해보십시요! 저는 10개월 전 82kg 비만 이였습니다. 지금은 15kg 이상 감량이 되었습니다. 제 목표는 60kg... 저는 지금에 만족하지 않고 꾸준히 규칙적인 생활과 하루 2만보 걷기를 할것입니다. 약으로 다이어트 하지 마시길...
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출퇴근+운동으로 2만보 걷는 거랑 여행으로 2만보 걷기는 왤케 다를까 2024.11.09해당카페글 미리보기
분명 2만보인 건 같은데 죽을 거 같음ㅜㅜ 오늘 여행지에서는 30분-90분 대기하며 서서 있던 시간이 하루종일이라 그런가 파스도 없는데 죽을 거 같음ㅜㅜㅋㅋㅋ 다행히 근이완제, 소염진통제 챙겨왔어 와르르 쏟아부어야겠어ㄷㄷ
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초고령화 시대, 파크골프만이 살길이다 걷기 운동에 체적 파크골프···노인들에게 큰인기!!! 2024.07.08해당카페글 미리보기
40분 정도 소요되며 이용료가 거의 없고 접근성도 좋아 노인들이 대부분 이용한다. 이용료가 거의 없다보니 하루 종일 하면 2만보 이상 걷기 운동을 할 수 있다. 한동안 시골에서 게이트볼이 유행한 적이 있지만 지금은 당연 파크골프가 대세인 것은 확실...
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하루 2.5만보 걸으면 운동한 걸로 쳐주나 2023.07.23
오늘 약속 때문에 운동 못갔는데 친구가 걷기성애자라서 강제로 존나 걸었는데 이정도면 운동한거 아님?? 얘만 만나면 무조건 최소 2만보 걷는듯... 발바닥 터지겠다진짜...
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걷기 운동하세요!? 2024.05.05
것과 같을까요? 지구 한바퀴 거리는 약 4만km 입니다. 만약 3시간동안 16km정도 걷는다 생각하고 365곱하기 7을 곱한다면 약 4만km가 나옵니다. 이를 다시 만보로 계산을 한다면 하루에 매일 2만보 정도 걸으면 우리는 7년 뒤 지구 한바퀴를 돈 것입니다^^