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진짜 자살충동든다 하

아무렇지 않다가 어느날 갑자기 몸이 천근만근... 6시간정도 잠을 취하면 어지럽고 토할거 같은데 저만 그런건가요? 주말에 평소 일어나는 시간보다 2시간정도 늦게 일어나면 일어나면서 곡소리가 저절로 나는데.. 이거 뭐 문제 있는걸까요?

2시간으로 줄이도록 훈련시켰으며, 아들은 태어날 때부터 하루 3시간을 잤지만 최근에는 4~5시간 잔다고 말했다. 그는 하루...슬리퍼’(short sleeper)에게서 영감을 받은 25세 때부터 점점 더 줄어드는 수면 시간에 몸과 마음을 적응시키는 7년간의 여정...

안 된다. ​ 3-4시간 수면하고, 틈나는 대로 5분 내외의 가수면을 취하라. ​ 식사와 호흡이 3시간 수면을 좌우한다 인간은 하루 한 끼로 족하다 ​ 불필요한 수면 시간을 깎아내기 위해서는 우선 ‘소식’을 해야 한다. 수면은 내장에 피로가 옴으로서 발생한다...