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아무렇지 않다가 어느날 갑자기 몸이 천근만근... 6시간정도 잠을 취하면 어지럽고 토할거 같은데 저만 그런건가요? 주말에 평소 일어나는 시간보다 2시간정도 늦게 일어나면 일어나면서 곡소리가 저절로 나는데.. 이거 뭐 문제 있는걸까요?

안 된다. ​ 3-4시간 수면하고, 틈나는 대로 5분 내외의 가수면을 취하라. ​ 식사와 호흡이 3시간 수면을 좌우한다 인간은 하루 한 끼로 족하다 ​ 불필요한 수면 시간을 깎아내기 위해서는 우선 ‘소식’을 해야 한다. 수면은 내장에 피로가 옴으로서 발생한다...

먹이가 풍부할 땐 어떨까요? 동물들은 하루에 얼마나 잘까요? 사람은 하루에 약 6~8시간을 잠자는 데 씁니다. 동물은 하루 3시간부터 20시간까지 잠자는 시간이 다양해요. 동물들이 먹이를 먹는 습성이 수면 시간과 연관돼 있기 때문입니다. 일반적으로...

법 하루 일과가 매일 똑같을 수는 없다. 식사하는 시간도 그날그날 상황에 따라 달라진다. 직장인이라면 아침이나 점심을 먹는 시간은 대체로 일정하겠지만 저녁시간은 유동적일 수밖에 없다. 퇴근 후 집에서 먹을 때도 있지만 야근을 하면서 회사에서...

식후 3시간: 120-140 mg/dL 사이 이 수치들은 일반적인 기준이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. ## 식후 혈당 수치를 낮추는 방법 ### 1. 식사 관리 식후 혈당 관리의 핵심은 균형 잡힌 식단입니다: - 저glycemic index(GI) 식품 선택...

받으며, 하루에 8~9시간 잠을 잔다" 수면은 버리는 시간이 아니라, 나를 위한 투자의 시간인데요! 근육의 성장은 운동 후 회복단계에서 효과적으로 성장합니 다. 운동 후 일반적으로 24시간에서 48시간까지 단백질 합성이 우세하게 일어나게 되는데요...

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아니라 하루 종일, 2-3시간 자고 일어나서 계속 소리지르고 다시 자고 반복이라 집 식구들이 잠을 하나도 못자오 ㅠㅠ 거의 1년째요 ㅠ 병원들을 가봤는데 눈이 안 보이고 귀도 안들리고 걷는걸 못 해서 답답해서 그러는거고 아픈 곳이 딱히 있는 것은...