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당신이 수면에 대해 모르는 것: 건강을 변화시키는 5가지 사실 2025.01.22해당카페글 미리보기
1개월 • 4분 읽음 당신이 수면에 대해 모르는 것: 건강을 변화시키는 5가지 사실© 'cottonbro studio/Pexels' 수면은 마치 우리가 하루 5시간의 휴식과 커피 3잔으로 기능할 수 있는 초인적인 존재인 것처럼 우리가 때때로 소홀히 여기는 그 어려운 친구...
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적게 자도 많이 자도 당뇨병 위험 높인다… 적당한 수면 시간은? 2024.10.06해당카페글 미리보기
음주·흡연 등 다른 변수들을 고려해도 5시간 자는 사람이 2.6배, 12시간 자는 사람이 1.8배 높았다. 전체적으로 하루 수면시간이 5시간 이하인 그룹과 12시간 이상인 그룹은 회귀분석 그래프상 당뇨병 발병률과 U자형 관계를 그렸다. 이는 두 그룹이 표준...
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하루에 5시간 이하로 자면 ‘이 질환’ 걸릴 위험 높아진다 2023.03.18해당카페글 미리보기
인과관계를 추론하는 연구 방법이다. 말초동맥 질환(PAD). 출처: 미국 심장학회(AHA). 연합뉴스 그 결과, 하루 수면시간이 5시간 이하인 사람이 하루 7~8시간을 자는 사람보다 말초동맥 질환 발생률이 74% 높게 나타났다. 또 하루 8시간 이상 자는 사람도...
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수면 장애 계속되면, 2024.03.01해당카페글 미리보기
미국 캘리포니아대학 샌프란시스코캠퍼스(UCSF) 연구진이 건강한 성인남녀 164명을 대상으로 연구한 결과, 실험 시작 전 수면시간이 하루 5시간 이하인 참가자들은 7시간 이상인 이들보다 감기에 걸릴 확률이 4.5배 높은 것으로 나타났다. ◇천연 성분...
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평촌 산부인과 봄빛병원에서 안전한 태교여행을 알아보아요! 2023.06.19
적정한 수면을 보충하시고, 숙소에서 멀리 떨어지지 않도록 일정을 짜 는 것이 중요합니다.^^ A : 태교여행을 떠나기에 가장 적절한 시기는 임신 중기입니다.^^ 임산부의 건강상태에 따라 언제든 여행은 가능하지만 태아의 착상이 안 정적으로 이뤄어진...
