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걷기운동 전도사? ^0^ 2024.07.26해당카페글 미리보기
성공하고 고혈압 약도 끈은후 저도 혈압을 체크해봤는데 160까지 치솟아서 충격을 먹었어요. 그래서 걷기를 시작했지요. 많이 걷지는 않았어요. 하루 5km정도 1km걷는데 10분정도 걸리는데 30분 이후부터 효과를 볼수있다고 하네요. 그래서 지금은 50...
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1563회 평낮목요걷기(10월24일) 인천시티투어 선재도/영흥도 갑니다. 2024.10.16해당카페글 미리보기
따라 하루 두번 모세의 기적을 볼수 있으며 매우 아름다운 섬입니다.) 영흥도 십리포해수욕장(900여평의 수백년 된 소사나무...있는곳으로 전국 유일 해변 괴수목지역) * 걷기 참여자 주의사항 1) 걷기를 신청하셨어도 몸상태가 안좋으신분은 참여를 자제...
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人生의 시간 - 걷기와 달리기는 어떤 커다란 이익이 있는가? 2024.10.23해당카페글 미리보기
한다. 그리고 하루에 30분 이상 걸어야 한다. 건강에 좋은 걷기 중 가장 짧은 거리는 약 500m 정도이고, 중간은 1000m 좀 길게...소모하면서 걷기를 원한다면 시속 3.5~4km의 속도로 걸으면 될 것이다. 하지만 건강한 사람들은 일반적으로 시속 5km 정도...
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2024.06.08.토~09.일. 운탄고도에서 만나는 아늑한 숲속 정원<망경산사 템플스테이/운탄고도 걷기/하이원 샤스타데이지 꽃길> 2024.05.05해당카페글 미리보기
4길 5km 내외 / 천천히 2시간 / 완만한 구릉 ▷모두 걷기 좋은 편한 길입니다. 걷는 거리는 본인 희망하는 만큼 조절 가능합니다 ^^ 인 원 총 13명 회 비 ▷1인당 205,000원 . *아침은 김밥 값 인상으로 신청 받지 않습니다. *기준인원 부족시 약간의...
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걷기쉬운곳 2024.10.10해당카페글 미리보기
단양하루여행코스 구인사 주차장. 요금 3000원 168km~ 충북 단양군 영춘면 백자길22 도담삼봉24km 유람선(대인15000원)~석문가파른계단약200m15분소요~가마솥손두부50m앞~카페산해발600m. 9,7km ~만천하스카이워크 주차장11km 입장료3,000원 월요일 휴무...
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제679회 주말걷기 후기 (1) - 류연수 / '24/07/08 2024.07.08해당카페글 미리보기
약 5km / 2시간 예정 * 저녁식사 장소 : "오봉집 방이점(몽촌토성역 2번 출구)" ☎ 0XXX-XXXX-XXXX ♬ 오봉스페셜(직화낙지+보쌈+막국수) ♬ 매생이연포보쌈(연포탕+보쌈+죽+칼국수) * 귀가 : 8호선 "몽촌토성역" / 9호선 "한성백제역" * 참석자 (총20...
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주왕산 용추협곡 용연폭포까지 20240622 걷기기록 및 사진 -3- 2024.06.24해당카페글 미리보기
폭포-5km->절구폭포갈림길-5.2km->절구폭포-5.45km->절구폭포갈림길-6.32km->용추폭포-6.7km->학소대/주왕굴 갈림길-7.1km->급수대-8.5km->주봉/용추협곡갈림길-8.8km->대전사-9.62km->신토불이식당-9.84km->공용주차장 ] 비가 계속 내린다고 하더니 가는...
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남양주시 한강걷기대회 2024.05.25해당카페글 미리보기
오늘은 5월 25일 남양주시 한강걷기대회가 있는 날이다. 생각보다 수많은 인파가 몰려 잔치분위기가 절로난다. 거리는 삼패공원에서 도심천까지 왕복 5km이다. 나는 아내와 함께 참가하여 부지런히 걸었는데 약1시간 10분이 걸렸다. 결승선에 오니 사과...