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하루 6시간 수면은 몸 서서히 무너지게 함 2024.05.04해당카페글 미리보기
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수면시간 6시간 2024.07.31해당카페글 미리보기
6시간 좀 넘으면 안 짧은 거 아닌가요?? 9시에 공부 시작하는데 하루에 조는 시간이 5시간은 되는 것 같아요 2시간 더 자고 일어나도 똑같이 졸고 아예 12시에 일어나도 똑같아요,, 서서 해도 그대로 자고 커피 에너지드링크 졸음껌 그냥 먹으면서 자요...
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하루에 4시간, 나폴레옹 수면법 (적정수면시간) 2024.07.17해당카페글 미리보기
대해 알아보겠습니다. 1. 나폴레옹 수면법이란 무엇일까요? 나폴레옹 수면법은 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다. 하루 총 4-6시간 수면: 나폴레옹은 밤에 3-4시간, 그리고 낮에 2번 30분 정도 잠을 잔 것으로 알려져 있습니다. 짧은 수면 주기...
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MZ세대, 새벽 1시 54분에 잠든다...하루 평균 6시간도 못 자 2024.03.19해당카페글 미리보기
세대, 새벽 1시 54분에 잠든다...하루 평균 6시간도 못 자 우리나라 MZ세대(1980~2010년생)의 하루 평균 수면 시간이 6시간도 채 되지 않는 것으로 조사됐다. 수면 기술 스타트업 무니스는 지난해 9월부터 6개월간 수면을 돕는 자사 앱 서비스 고객 데이터...
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하루 6시간씩 자는 거 피곤해? 2024.07.13해당카페글 미리보기
갑자기 잠을 줄여야 할 일이 생겼는데... 이제 평균 수면 시간을 6시간으로 줄여야하는데 몸이 못 버티려나? 8시간은 자야하나?
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