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https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2024050802037 하루 8000보씩 걸었더니… 몸에 ‘이런 변화’ 여기를 눌러 링크를 확인하세요 m.health.chosun.com

Connie Francis - Que Sera Sera 🧑‍🤝‍🧑매일 ‘하루 10,000보’는 잊어 버리라는 것이다. 하루 8,000보 걷기를 일주일에 한 두번만 해도 건강에 유익하다 는 내용이다. 지난주(5월 2째 주) 미국 의료협회 저날에 발표된 한 연구에 따르면, 일주일에 단 하루...

등을 기르는 데도 도움이 된다. 하루 또는 일주일 걸음 수는 평소 활동량을 파악하는 지표로 활용되기도 한다. 최근에는 하루 8000보 이상 걸으면 사망 위험이 줄어든다는 연구결과도 나왔다. 미국 로스앤젤레스 캘리포니아대학(UCLA)과 일본 교토대학...

배는 그대론데....

하루에 8000보 이상씩 일주일에 하루 또는 이틀 정도를 걸으면 심혈관 질환으로 사망할 위험이 약 8% 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 30일 NHK방송의 보도에 따르면 교토대와 캘리포니아대 연구진은 2005부터 2006년까지 2년 동안 미국 국민 건강영양조사...

못사오신다며 돈가스 사주시네요 제가 계산하겠다니 얼마나 세게 밀어서 허리다칠번 했다요 오늘도 텃밭으로 고고 어제도 바쁜 하루 아침에 그림그리고 쑥떡 쑥떡 후배도 쑥절편 저도 봄나물 모듬 약떡 4되해서 3되 나누고 시골은 2..2k정되 조금 더...

https://v.daum.net/v/20230330063017554 오래 살려면 하루 1만보 아니라 ‘이만큼’ 걸어야 걷기의 이점은 널리 알려져 있다. 주기적으로 일정 걸음 이상 걸으면 심폐 기능은 물론, 하체 근력 등을 기르는 데도 도움이 된다. 하루 또는 일주일 걸음 수는...

데이터를 추적한 결과, 이 같은 사실이 밝혀졌다고 보도했다. 보도에 따르면 일주일에 하루나 이틀 정도를 하루 8000보 이상씩 걷는 사람은 하루도 걷지 않은 사람에 비해 심장혈관질환 사망 위험이 8.1% 낮은 것으로 나타났다. 일주일에 3~7일을 걸은...

건 이미 잘 알려진 사실이다. 그럼 몇 걸음이나 걸어야 건강해질까. 미국 로스앤젤레스 캘리포니아대 연구팀은 중년층은 하루에 8000보 이상을 걸으면 사망 위험이 크게 낮아진다는 연구 결과를 내놓았다. 연구팀은 2005~2006년 국민건강영양조사에 참여...