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서브 토스의 원리 ,,,손목하박근의 회전 2014.05.13해당카페글 미리보기
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백 스윙은 어떻게 하는가 ? 2022.12.03해당카페글 미리보기
합니다 이것이 테이크 백 입니다 ] 여기서 공을 치러나가기 위해서 엘보가 앞으로 나가면서 손목이 젖혀지면서 라켓에 하박근과 팔꿈치의 젖힘을 만들어서 힘을 가집니다 ***이때에 아주 중요한 동작이 있읍니다 *** 그것은 라켓을 쥐고 있는 손목을...
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드라이버 슬라이스/푸시와 왼겨드랑이 상관관계 2010.07.22해당카페글 미리보기
때 왼손을 좀더 몸 가까이로 당겨보세요. 이렇게 하면 왼팔의 상박근과 왼겨드랑이가 몸통에 좀더 밀착되면서, 왼팔의 하박근 로테이션(외전)이 수월집니다. 릴리스가 빨라진다는 뜻입니다. 당연히 헤드가 닫히는 속도가 빨라지면서 슬라이스가 사라집니다...
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간절히 소망하는 꿈은 반드시 이루어진다.. 2012.07.02해당카페글 미리보기
걸이를 해준 후 전동옵션을 파워에 놓고 대물과의 한판 승부을 준비한다. 로드를 부여잡은 왼손 팔꿈치가 얼얼하다 상박과 하박근은 뻐근하다 못해 통증이 온다. 라인회수 속도를 다시금 중저속 파워모드에 세팅하고 천천히 그 놈을 뽑아 올린다. 놈의...
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머크제약사 간부는 무슨 소리로 세상을 놀라게 하나요?---가다실 자궁암백신이 사상 최악의 의료사고가 될 것이라 폭로 2015.04.22해당카페글 미리보기
자들은 이 사실을 잘안다! 얼마나 비윤리적인가? 이것은 길리안-바르 증후군을 유발하지 않던가, 또 두다리에 발생하는 하박근 무력증을 유발하고 백신으로 인한 다중경변이나 뇌염까지도 발병할 지경이다. 도대체 무슨 백신이 이런 막중한 병증까지...
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셰이크 백핸드 기술중에 궁금한게 있습니다. 2012.01.12해당카페글 미리보기
그 분은 하프발리 기술을 연습할때, 라켓 면을 거의 직각으로 상대방을 향해 완전 오픈 시킨 상태에서 거의 수평으로 팔뚝(하박근)을 이용하여 스윙을 해줘라,,, 라고 말씀하십니다. 그런데 저의 레슨 코치님은 저보고 라켓면이 너무 오픈되있다고 지적을...
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오르막 라이딩은 끈기가 중요하더군요... ^^ 2004.05.08해당카페글 미리보기
왕복 약 1시간 걸리더군요 근데 도대체 장불재까지는 어떻게 올라들 가시나요? ㅡ.ㅡ 생각만 해도 고통스럽네요 ㅠㅠ 하박근의 고통과 턱밑까지 올라오는 그 가쁜 숨을 생각하면.. 아무튼 그래도 요즘 가뜩이나 잔차 타는 재미 맛들려서 좋아요 ^^ 그리고...
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캐취 동작을 강화시키는 두 가지 훈련 2016.02.29해당카페글 미리보기
지나칠 때 대부분의 파워가 형성되는지를 알아야 합니다. 팔목은 강하게 팔꿈치는 거의 직각이 됩니까? 흉근, 삼두박근 및 하박근에 강하게 느껴집니까? 그런 후 풀에 가서 똑같이 하면서 물안에서 캐취를 할 때 파워를 느껴야 합니다. 수중에서 자유형...
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High Exposure - 7/25 2021.07.29해당카페글 미리보기
힘든듯 여러차례 로프에 갑작스레 묵직하게 당겨진다. 약간 오버행진 루트라 다이내믹한 동작으로 오르지 않고 시간 끌면 하박근에 펌핑이 오는 것이다. 잠시 팔을 바위면에 죽펴고 펌핑을 풀라고 주문한다. 오버행을 오르다 보면 갑자기 패닉상태로 빠져...
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☆ 중단의 겨눔세는 공반(攻反)의 시작이자 한판의 결정체를 만든다. - 교사 8단 김정국선생님 2021.01.10해당카페글 미리보기
전제되지 않으면 관견(觀見)의 눈두기란 그만큼 어렵고 심오한 것이다. 중지(中指)에 칼을 걸어야 팔의 상박근(上膊筋)과 하박근(下膊筋)에 힘이 들어가지 않고 목표로 한 정 확한 방향으로 흔들림 없이 격자(擊刺) 할 수 있다. <사진 1> 죽도를 잡은 손이...