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감사합니다 못도아더려 죄송합니다

단백질을 멈무게에 1.5배 먹으라고 하면 제가 70키로인데 105g 을 먹어야하거든요 그럼 영양성분표 기준으로 순수 단백질만 105g 채우라는 거죠? 예를들어 닭가슴살 1팩 내 순수 단백질 11 g 보충제 한 스쿱 내 순수 단백질 20g 등등등 이런식으로

나진짜하시은.. 얘.. 얘어떡해야되냐? 씨발..진짜이새끼..이새끼벤츠가아니야 이새끼는부가티야