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250123 차차차08주차 2025.01.25해당카페글 미리보기
방향 샤셰 <1&카운트> ☞ 미는 리드, <2카운트> ☞팔로워는 늘 하던 백워드 첵 → 리더에게 짧게 끌려가다 막혀서 스파이럴(하완근 바닥과 평행) 리더는 오픈 포워드 웍(=라틴크로스X) 1번째.(바디 시계방향 로테이션해서)왼팔 조금 더 내밀어서 팔로워...
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배드민턴대회나갈시 꼭 익혀야할 팁들, 기술들, 준비, 마음자세 2024.03.09해당카페글 미리보기
휜 상태로 스매시 순간 공에 체중을 싣고 손목으로 강하게 쳐야 한다. 신체적으로 빠른 스윙이 가능하도록 복근, 등배근, 하완근, 상완근을 강화해야 한다. 스쿼시 라켓으로 스윙을 하고 곧바로 민턴 라켓으로 연습하면 무게 차이로 인해 빠른 스윙이 된다...
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팬이벤트 후 사진보다가.. 2023.06.13해당카페글 미리보기
중? 말씀하시기 전에 숨 들이켜 쉬실때 손 크기가 엄청나신건지.. 얼굴이 작으신건지.. 둘다인거 같죠? 얼굴은 귀요미 인데 하완근 은 썽나있네요ㅋㅋ 대표 귀요미 표정 입 삐죽 ♡ 잠시 멍~하신듯? 그리고 왜..!?뒤통수도 이뻐요? 뒷목도 이뿨! 처음 참가...
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탁구에서 요령들 몇가지(하위 부수용) 2020.01.31해당카페글 미리보기
드라이브: 백스윙시 힘뺐다가 임팩트 순간에 과감하게 순간 스피드 올려서 강한 회전주기 13. 백드라이브 기본 허리는 펴고 하완근과 손목으로 앞쪽으로 14. 과감한 승부가 도리어 이기는 묘수가 되니 결과보다는 레슨 때 배운 기술을 써먹으려고 노력해야...
