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사의 하이퍼포먼스 테크 양말은 땀 흡수 배출 기능과 안정된 자세를 위한 쿠션 기능으로 조깅, 트레일러닝, 트레킹, 트레드밀 운동, 마라톤 등의 스포츠 활동을 하는 동안 발을 건조하고 편안하게 유지하여 운동에 계속 집중할 수 있도록 해줍니다. 블랙...

때 하는 거 추천 얘 열심히 하면 턱걸이 가능해져 나도 턱걸이 0개에서 1개 2개 늘어났어 등 운동 순서 추천 쉬러그, 로우-로우 먼저 하고 프론트 로우 하이 로우 풀다운 계열 진행 https://youtu.be/wuyvlTWb3Jo?si=BwQs9ZLIhmzz_K73 그럼 다들 등운동...

울 회원들이 부르는 제목~ㅋ(추억의 발라드) 아주 오래된 작품이죠.. 오랫만에 생각나서 함 해 봤씀다. 워밍업 ,또는 준비운동 가지마~~ 순서:A-1-1-2-3-A-1-2-4-5 아주 오래된 작품이죠~ 쉽고 재밌는 로우 작품~~ 오늘밤 순서:A-B-1-2-3-4--A-1-2-3-3'-4...

식으로 번갈아 반복하자. 혹은 이번 주에는 특정 부위를 오로지 고반복으로 운동하고, 다음 주에는 저반복으로만 운동하자. 이런 식으로 최소 여섯 번을 운동하자. 하이&로우 커닝 페이퍼고반복과 저반복 세트를 번갈아 실시해야 할 때는 풀다운처럼 중량...