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사의 하이퍼포먼스 테크 양말은 땀 흡수 배출 기능과 안정된 자세를 위한 쿠션 기능으로 조깅, 트레일러닝, 트레킹, 트레드밀 운동, 마라톤 등의 스포츠 활동을 하는 동안 발을 건조하고 편안하게 유지하여 운동에 계속 집중할 수 있도록 해줍니다. 블랙...

때 하는 거 추천 얘 열심히 하면 턱걸이 가능해져 나도 턱걸이 0개에서 1개 2개 늘어났어 등 운동 순서 추천 쉬러그, 로우-로우 먼저 하고 프론트 로우 하이 로우 풀다운 계열 진행 https://youtu.be/wuyvlTWb3Jo?si=BwQs9ZLIhmzz_K73 그럼 다들 등운동...

울 회원들이 부르는 제목~ㅋ(추억의 발라드) 아주 오래된 작품이죠.. 오랫만에 생각나서 함 해 봤씀다. 워밍업 ,또는 준비운동 가지마~~ 순서:A-1-1-2-3-A-1-2-4-5 아주 오래된 작품이죠~ 쉽고 재밌는 로우 작품~~ 오늘밤 순서:A-B-1-2-3-4--A-1-2-3-3'-4...

식으로 번갈아 반복하자. 혹은 이번 주에는 특정 부위를 오로지 고반복으로 운동하고, 다음 주에는 저반복으로만 운동하자. 이런 식으로 최소 여섯 번을 운동하자. 하이&로우 커닝 페이퍼고반복과 저반복 세트를 번갈아 실시해야 할 때는 풀다운처럼 중량...

김샘님 이랑 봄에 촬영한 쉐이프 에어로빅3탄입니다. 이번에는 논스톱으로 40분가량 달립니다. 웜업부터 하이,로우,하이,로우 골반,정리운동 까지 한번에 가요! 바로 플레이버튼을 눌러주세요 !! 에어로빅은 심박수를 최대심박수의 웜업 : 50~60% / 웨스트...

걷고 마무리 2023.07.22(토) 7월 22일 식후 곧장 운동해서 1시간 천천히 자전거 30분 걷기 소화 된거 같아서 이두, 삼두 시작...많으셔서 1시간 천천히 걷기 어깨, 등 시작 숄더 프레스 머신 3셋트 하이 로우 머신 3셋트 렛풀 다운 3셋트 원암 로우 머신 3...

[다이어트 등운동 36] 케이블 하이 로우 (Cable High Row) 시작 자세 (STARTING POSITION) ▶ 케이블을 맨 윗쪽에다 고정 시킵니다! ▶ 케이블에 스트레이트바를 끼운다음 어깨 넓이 정도로 잡습니다! ▶ 그림처럼 몸을 약간 뒤로 기울린 상태에서 팔을 쭉...

수 있으니 양해 해주세요^^ (1) 르브론 13 로우 / 가격-60,000원 -> 10회~15회 내로 운동할때 신었어요 상태는 B- 정도 됩니다...탔어요.^^;;) / 판매완료 (2) 르브론 12 하이 엘리트 / 가격-60,000원 -> 3회내로 운동할때 신었어요 상태는 A 정도 됩니다...

어울리고 운동할때나이럴때도 딱조아여!! 이거학교에입고갓다가 친구들이지들도사면안되냐고했는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ가격이비싼만큼.. 데미지&오염하나도없음 사이즈 xs 44언냐들은 좀헐렁하게입을수있고 55언냐들은 몸에맞게 예뿌게입으실수...