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되면 졸리다. 그런 기본적인 일상을 일깨우는 걷기가 좋다''. 걷기 다이어트로 인생이 바뀌었다. 혼자 걷지 않고 정우성 주진우 등과 여럿이 걷는다. <사진 문학동네> 하정우의 '걷기' 예찬 ''그제야 깨달았다.... 걷기가 주는 것은 그냥 길 끝에서 갑자기...

정우성 김남길 이선균(도가니를 잃고 자퇴) 하정우 황보라 주지훈느 등 TV에서 보던 배우분들이 대거 걷기학교 학생으로 속해있다. ​ 걷기는 다이어트는 물론이며 삶의 활력소가 되어주는 생활체육으로서 삼천포로 빠지기 전에 책리뷰를 하도록 하자. 이 책...

치매 예방에 좋다. 연예계도 걷기에 푹 빠진 스타가 제법된다. 김혜수, 고현정, 이혜 성, 하정우, 홍현희, 김원희 등은 걷기 운동으로 심신을 관리하고, 다이어트 효과를 톡톡히 봤다고 밝힌 바 있어 화제가 되고 있다. 섹시 건강미의 대명사 배우 김혜수...

오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 아점.사진 아래 근력운동 (시간/갯수) ①숙제(순환빼구 다함ㅜㅜ 반성) ②팔...알 유산소운동 (시간/갯수) ①합장합척300회.강쥐랑 빨리걷기+뛰기 45분. ②부위별 스트레칭 45분 ③틈틈 스트레칭 간식...