cafe

상체운동보단 어르신들을 위한 하지근력 강화 체조를 교육 받았드래요 ㅎㅎ 나한테 딱 마춤~^^

없는 ❤ 4가지 이유와 발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 좋은점을 알려 드립니다. ❤ (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 돈 안드는...중풍예방, ✅치매예방, ✅고혈압 예방 ✅하지근력강화, ✅하지정맥류, ✅하지부종예방 ✅뇌졸증예방, ✅혈액순환강화 ✅기립성저혈압...

근력 강화 운동, 공 운동, 수중 운동 등 다양한 운동을 하고 있었다. ‘아주 경미한 허약’ 단계에 속한 분들이 누릴 수 있는 사회 서비스가 미흡한 것도 문제다. ‘치료’의 대상도 아니고 ‘돌봄’의 대상도 아니기에, 보건에서도, 복지에서도 관심을...

근육과 관절에 가해지는 부하가 줄어 들어 안전하게 근력을 강화하고 관절 가동 범위를 개선할 수 있다. 자신의 수준에 맞는...동작이 제대로 되지 않거나 가동범위가 나오지 않을 경우 현재 상태에서 통증이 유발되지 않는 범위 내에서 실시한다. 운동 중...