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걷기운동하라고 능선길에 황토를 깔았네요. 중등산화를 신고 걷기가 민망합니다. 올라가야할 가현산 세자봉이 나타났습니다. 지도에는 178봉으로 되어 있네요. 세자봉 남쪽 아랫골, 인천시 서구 마전동 능선을 지나고 있습니다. 오전8시57분, 세자봉 아래...

것도 좋은 선택이 됩니다. “하지정맥류 보존요법은 어떻게 할까?” 하지정맥류에 대한 보존요법은 일상에서의 작은 관심과 실천...장시간 서있는 행위나 다리를 꼬고 앉아 있는 행위 등 정맥고혈압을 유발하는 동작 및 습관 피하기 ☞ 사우나 및 급격한...

맹수님, 운동마니아님, 킬범님, 공글님, 클래식님, 청학김대석님 ​ 4. 산행후기 1) 24.9.8(일) 낙남정맥 2구간은 하동군 청암면 묵계리 고운동재에서 출발하여, 주산분기점-길마재-칠중대고지-지리산둘레길인 양이터재-돌고지재-하동천왕봉(602m)를 거쳐...

내세요! 원인, , 예방에 도움되는 운동 종류와 를 알려드립니다. 하지정맥류는 다리 정맥이 부풀어 올라 울퉁불퉁해지는 으로...데 적인 방법 중 하나입니다. 하지정맥류에 좋은 운동은? 하지정맥류에 좋은 운동은 종아리 근육을 사용하여 혈액 순환을...