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낙남정맥 2구간...고운동재~백토재 22km 2024.09.09해당카페글 미리보기
맹수님, 운동마니아님, 킬범님, 공글님, 클래식님, 청학김대석님 4. 산행후기 1) 24.9.8(일) 낙남정맥 2구간은 하동군 청암면 묵계리 고운동재에서 출발하여, 주산분기점-길마재-칠중대고지-지리산둘레길인 양이터재-돌고지재-하동천왕봉(602m)를 거쳐...
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하지정맥류 원인 치료 예방에 도움되는 운동 2024.08.24해당카페글 미리보기
내세요! 원인, , 예방에 도움되는 운동 종류와 를 알려드립니다. 하지정맥류는 다리 정맥이 부풀어 올라 울퉁불퉁해지는 으로...데 적인 방법 중 하나입니다. 하지정맥류에 좋은 운동은? 하지정맥류에 좋은 운동은 종아리 근육을 사용하여 혈액 순환을...
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서해랑길 96코스 제1부 : 한남정맥 원적산과 가재울 건지골 풍경 2024.09.16해당카페글 미리보기
전망 좋은 곳으로 내려간다. 함봉산 정상은 지척이며, 북쪽의 원적산 전망데크봉과 원적산 정상도 가깝다. 이 능선에서는 월미도와 인천항, 영종도 등 인천 중구 지역과 동구 지역이 더 가까이 조망된다. 동남쪽 아래는 군부대가 넓게 자리하고 있어 부평...
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금북정맥4구간76.4km-9정맥 그 끝에는 2024.08.13해당카페글 미리보기
야크 정맥 담당팀장님의 말씀을 전해 듣고 앞으로는 괜스러운 말이 나오지않도록 블야 인증을 하지 않는게 좋을듯 하다는 이야기를 규식님께 이야기 합니다.. 제가 이말을 하지 말았어야 했는데 이말을 하고 나니 그나마 블야인증하는 봉우리나 재,령에서...
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창원 천주산 야등_ 낙남정맥길_20240903 2024.09.03해당카페글 미리보기
주중에 운동을 하지 않으니 몸이 망가지는 느낌이다. 이동이 많으니 뭔가를 정해놓고 하기가 마땅치가 않다.궁여 지책끝에 퇴근...해서, 얼마전 부터 천주산을 올랐는데, 도시 근교에 이렇게 좋은 산이 있는데도 야등하는 사람 한명도 못 보았다. 이번에는...