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어제밤 산위에서 마셨는데 하체가 너무 추워요.. 꼭 꼭 기모 입고 오세요

틈새운동 빨리걷기 30분 힙업운동1 30개 힙업운동2 30개 크런치 20개 레그레이즈 20개 팔굽혀펴기 20개 하늘자전거 100개 강하나하체스트레칭 계단이용하기 굿 물마시기 굿 다리붙이기 굿 아침 겸 점심 : 잡곡밥 280kcal + 조기조림 150kcal + 멸치볶음...

수욜하체) 간식 :11:00사과작은거1개,모짜렐라치즈손가락크기1개 ④국민체조2세트 [점심]시간기입 생당근 3:20 잡곡밥2/3+카레,참나물샐러드,콩나물무침,닭가슴살100g,왕사탕3개 유산소운동 (시간/갯수) ①골반돌리기,스트레칭 ②투명줄넘기1000개 ③...

안녕하세요! 으~~무지 춥네요~!!! 옷 따뜻하게 껴입으셨는지~ 하늘은 보기좋네요^^ 어제 하체운동하는날이어서~열심히했습니다! 웨이트 다하고 유산소하려는데~ 사람이 있더군요~ 좀 기다리려다가!싸이클을 먼저 했어요! 흠....10분하고 쉬고 10분하고...

무지 추워요. 영하3도이지만, 바람이 더해지면 체감기온 영하 8~10도 정도 될 겁니다 절대 면류 티셔츠는 입지 마세요. 땀을 머금어서 옷이 찬근만근이 됩니다. 기능성 긴팔티셔츠에 싱글렛을 바깥에 걸리면 적당합니다. 장갑필수에, 귀를 보호하는 이어...

아일랜드는 여름에도 서늘하니 추워요...여름에 패딩입는 사람 간혹보기도했어요. 미리 수면바지 챙겨두시길.^^ 1. pink 수면...있어 편하구요. 싸이즈는 통통66까지도 맞습니다. 전 하체55이구요. 상태 보시다시피 좋구요. 착용3번밖에 안한 제품이예요...

계란야채볶음. ▶ 운동 - 오늘 하루 하신 운동의 종류와 운동 시간, 운동의 양을 되도록 자세히 적어 주세요^^ 운동:[5분할중 하체] 추워서 몸풀기 - 체육관 왕복달리기.. 레그컬 - 이두처럼 아풀때까지 - 5세트. 스미스머신 런지 : 20-40k - 한쪽발당...

젓어요 하체 부속이름을 잘몰라서요 무엇을 바꿔야할까요? 리프트 다시함 올라갓다오까요? 그럼 쫌 나아질려나? ㅎㅎ 농담했습니다^^ 저에게 작업 지시를 내려주세요~~~~~~~소리가 넘 커서 방지턱옆에 사람잇으면 넘넘 쩍팔려요 ㅋㅋ 아참 온도게이지가 잘...

눈썹이 휘날리게 집으로 달려가는데 눈썹이 얼 거 같아.. 호섭이가 3분할이 어쩌고 하면서 운동하는데.. 암.. 나는 그냥 매일 하체 + 전신 인 듯 ㅋㅋㅋㅋ 사실.. 팔근육 너무 잘 붙어주셔서.. 바벨컬 하기 무서워요 ㅋㅋㅋ 진짜 올록볼록 나온대니깐 이제...