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원래 하체비만이였거든?? 근데 지금 상체는 뼈가 만져질정도로 빠졌는데 하체는 근력운동 하니까 그냥 탄탄한 허벅지 되고있고 다리만 유독 안빠짐 이럴땐 유산소를 더 많이해야되나? 진짜 허벅지 개단단해져서 울고싶음 ㅠㅋㅋㅋ

비만과 다이어트 등이 원인이 되어 비만이 되면 하체비만에서 전신비만으로 전환 3) 하체비만은 주로 적정체중 또는 저체중인 사람의 문제 ① 과체중이거나 비만인 사람은 전체 비만이 더 우세 3. 하체비만의 원인 1) 가임을 위한 내몸의 준비 ① 하체가...

합니다. 다이어트를 할 때는 평소보다 물을 많이 마신다고 해요. 몸의 순환이 개선되고 하체 비만이 완화되며 피부건강에도 도움이 된다고 합니다. 불필요한 칼로리 제거도 중요하다고 하는데요. 탄산음료, 에너지 음료 등의 고칼로리 음료를 철저히 배제...

져 다이어트에 도움을 준다. 식탐을 억제하고 소식하는 게 중요하다. 등산, 자전거타기, 달리기 등 유산소운동이 적합하다. ♥ 소양인 폭식하는 스타일. 신장기능 저하로 노폐물 배출이 잘 안 되고 몸의 열기를 내리지 못해 살이 찌는 경우가 많다. 보리차...