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도전다이어트(살빼기/요요/복부/허벅지/비만/미용/뷰티/제주도)
성공체험담,운동,칼로리,식단,비만,음식,몸짱,얼짱...하체비만,복부비만,종아리살빼기,살빼기,비만...
cafe.daum.net/slimDiet 랭킹: 17 단계 회원수: 90522 개설일: 2002.11.28 -
신재원 골반교정 체형관리
95회 MBN 천기누설 골반교정운동 최초발표골반과 전체 골격을 향상시키는 독보적 연구 힘들지 않게 미용...
cafe.daum.net/BACHATAROSA 랭킹: 13 단계 회원수: 5057 개설일: 2007.11.23
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하체 비만일 땐 100kcal 덜 먹고… 골격 큰 사람은 ‘이 운동’으로 관리해야 2024.11.20해당카페글 미리보기
하체 비만일 땐 100kcal 덜 먹고… 골격 큰 사람은 ‘이 운동’으로 관리해야 체형별 건강 관리법 체형별 특성에 맞춰 생활습관을 개선하면 건강 유지에 도움이 된다./그래픽=김민선 체형은 건강 상태를 나타내는 지표 중 하나다. 체형별 특성에 맞춰 생활...
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하체비만이신분들! 스트레칭만 열심히해줘도 좀 빠지던가요?(희망을 주세요..) 2024.10.11해당카페글 미리보기
운동이 너무 하기싫은데 하기는 해야하고ㅠ 뚱뚱한 몸은 아닌데 자꾸 살이 차오르고있어요 고관절,하체쪽 순환이 잘 안되는거같은데 낼부터 맘잡고 진짜 스트레칭부터 하려구요ㅠㅠㅠ 엄청 게을러서... 걱정이에요ㅠㅠㅠㅠ 스트레칭만 꾸준히 영상보고...
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인바디 마른 비만 나왔는데 상체근력운동 추천해 주세요 2024.10.15해당카페글 미리보기
예상은 했는데 처참하네요. 근력 운동 프로그램 짜고 있는데 하체쪽은 스퀏 할 거구요 작년에 경사 푸시업 했었는네 팔 정맥이 튀어나와서 그만뒀어요. 대체할만한 다른 운동 없을까요? 아령 운동 할까요?
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ㅂ 하체비만이신 분들 필독 2024.07.15해당카페글 미리보기
언제나 정직한 제목, 정직한 게시물. 하체비만이신 분들을 위한 글. 정작 시범조교는 저런 운동이 필요없어 보임.. 상체도 비만 쿨 가이 배상.
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'여리여리 대명사' 윈터, 몸매 유지 비결… 일주일에 4번 '이 운동' 한다 2024.10.22
교정법으로 운동할 수 있다. 필라테스는 다이어트에도 도움이 된다. 실제로 미국 매리마운트대학‧텍사스공대 연구팀은 비만하지만 건강에 이상이 없는 젊은 여성 28명을 대상으로 실험을 진행했다. 참여자들은 12주간 12주일에 3번씩, 필라테스 수업(60...
