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도전다이어트(살빼기/요요/복부/허벅지/비만/미용/뷰티/제주도)
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cafe.daum.net/slimDiet 랭킹: 30 단계 회원수: 93721 개설일: 2002.11.28 -
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여성의 아름다움은 창조입니다.아름다움을 위한 현명한 선택 퀸즈시크릿.당신의 가치를 고귀함으로...
cafe.daum.net/ddhka 랭킹: 1 단계 회원수: 4 개설일: 2012.06.12
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살빼기에 도움되는 근력운동! 단월드 기체조로 하세요~ 2024.07.11해당카페글 미리보기
하면 하체 근육 단련에도 효과적이라고 하는데요. 허벅지 근육이 우리 몸에서 차지하는 비중이 높아서 전체적으로 근육량이 늘고 기초대사량이 올라가기도 한다고 합니다. 다이어트를 하는 사람들이 허벅지 운동을 해야 하는 것도 이같은 이유라고 하네요...
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슬림한 하체를 위한 허벅지 안쪽 살 빼는 운동 2024.09.23해당카페글 미리보기
슬림한 하체를 위한 허벅지 안쪽 살 빼는 운동 허벅지 안쪽 살이 심하면 바지를 입었을 때 핏이 예쁘지 않아 신경 쓰이게 되는데요~ 보기 싫은 허벅지 안 쪽살을 빼기 위한 대표적인 운동 알려드릴게요~! 슬림한 하체 만들 수 있어요!
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굶지 말고 체질 맞춰 먹어라… 살빼기 ‘특효’ 2024.05.23해당카페글 미리보기
먹어라… 살빼기 ‘특효’ 칼로리를 대폭 줄이는 ‘굶는 다이어트’보다 개인의 체질에 맞춘 다이어트가 체중감량에 훨씬 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 동서대 식품영양학과 홍경희 교수팀이 비만 여성 52명을 대상으로 칼로리 제한 다이어트와 체질...
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[목]얄미운 허벅지 살! 안녕갑쎄요~^^-[하체살 빼기 운동 프로그램] 2008.03.13해당카페글 미리보기
클릭^^) 살을 빨리 빼고 싶어 바로 근력운동과 유산소 운동부터 시작하는 사람들이 많다고 들었어요~ 운동전에 스트레칭을 해주지 않으면 뼈와 연골에 무리를 주어 부상을 입기 쉽습니다 --------스트레칭을 하면 좋은 이유!-------- 1.근육의 뭉침과 뻣뻣...
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살빼기 좋은 계절에 단월드 기체조로 다이어트하기! 2023.10.31해당카페글 미리보기
하네요. 살빼기 좋은 계절에 단월드 기체조로 다이어트하기 모관운동 자리에 등을 대고 누워 양팔과 다리를 하늘 위로 들어올려줍니다. 힘을 살짝 뺀 상태에서 진동이 오듯 가볍게 팔과 다리를 털어주세요. 이때 목도 살짝 들어올려줍니다. 약3분 정도...