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성욕이 없다 ▲걷는 거리가 3분의 1 이상 줄었다. 의자에 앉았단 일어서는 것으로도 근육이 부족한지 알 수 있다. 유럽노인병...안에 할 수 있어야 한다. ◇근력 운동과 함께 단백질 섭취해야 하체 근육을 키우려면 근력 운동이 필수다. 대표적으로 스쿼트...

하체에 힘이 올 것이라고 알려 드렸더니, 그동안 된장 섭취에 소홀했다면서 자주 먹겠다고 하신다. 하체가 약하다면 신장계통의 허약으로 볼 수 있는데 된장이 신장을 강화하고 하체를 강하게 해준다. 어느 분은 102세 이신데도 산으로 들로 달려...

뱃살-하체 근육에 변화가? 심폐 기능 올리고 다리 근육 강화, 체중 감량 효과 입력 2024.02.16 16:50 김용 기자 계단 오르기 운동을 매일 하면 뱃살을 빼고 심혈관 질환 위험을 줄이는데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 엘리베이터를 타고 20층 버튼...

손을 통해 느껴지는 힘이.. 이전 기력보다 2~3배 더 강하게 느껴진다. 양 손부터 아주 묵직하고 단단하다!! 양 팔을 거쳐.. 어꺠...단단하고 힘이 가득하다!! 이를 아주 악물 수 밖에 없다. 발끝까지 다 받아내자.. 기감 기력으로 채워가며 몸도 풀고 기운...