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성욕이 없다 ▲걷는 거리가 3분의 1 이상 줄었다. 의자에 앉았단 일어서는 것으로도 근육이 부족한지 알 수 있다. 유럽노인병...안에 할 수 있어야 한다. ◇근력 운동과 함께 단백질 섭취해야 하체 근육을 키우려면 근력 운동이 필수다. 대표적으로 스쿼트...

하체에 힘이 올 것이라고 알려 드렸더니, 그동안 된장 섭취에 소홀했다면서 자주 먹겠다고 하신다. 하체가 약하다면 신장계통의 허약으로 볼 수 있는데 된장이 신장을 강화하고 하체를 강하게 해준다. 어느 분은 102세 이신데도 산으로 들로 달려...

뱃살-하체 근육에 변화가? 심폐 기능 올리고 다리 근육 강화, 체중 감량 효과 입력 2024.02.16 16:50 김용 기자 계단 오르기 운동을 매일 하면 뱃살을 빼고 심혈관 질환 위험을 줄이는데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 엘리베이터를 타고 20층 버튼...

손을 통해 느껴지는 힘이.. 이전 기력보다 2~3배 더 강하게 느껴진다. 양 손부터 아주 묵직하고 단단하다!! 양 팔을 거쳐.. 어꺠...단단하고 힘이 가득하다!! 이를 아주 악물 수 밖에 없다. 발끝까지 다 받아내자.. 기감 기력으로 채워가며 몸도 풀고 기운...

후반에 하체에 힘이 빠졌을때, 쉬는 시간에 틈틈히 이행법을 하면 즉시 효과를 볼수있다. 두드릴 시간이 없으면 안쪽 바같쪽 재봉선을 타고 손바닥으로 꾹꾹 꼬집듯이 자극해주어도 괜찮다. 이 방법은 도인술의 한 행법으로 즉석효과가 만점이다. 특히...

비만이라고 한다면 하체가 튼튼하다고 생각하는 경우가 많다. 하지만 이는 잘못된 생각이다. 대부분의 하체비만 사람들은 하체에 힘이 없다. 즉, 하체가 매우 피곤하고 지쳐있기 때문에 그 피로로 인한 부종이 발생하게 되어 그것이 비만으로 이어지게...

꼼짝없이 안방에서 보일러 50도 틀어놓고 누워있음... 어젠 일어나서 토하고 대변3번보고 물마시고ㅜㅜ

대표적인 하체 운동은 역시 스쿼트다. 이는 양발을 좌우로 벌리고 서서 등을 펴고 발바닥을 바닥에 붙인 채 무릎을 구부렸다 폈다 하는 단련 운동이다. 이밖에 계단오르기를 자신의 체력과 무릎 상태에 맞춰 적절히 하는 것도 좋다. 무릎 관절이 좋지 않은...

보구 아픈데 있냐고 하시길래 아픈곳 없다하니 아픈곳 없는데 이렇게 걸으니 건강하게 살거 같다 하신다. 이야기를 마치고 치료...추세다. 참 흐믓하다. 제목에 올렸듯이 엉덩이와 허벅지근육이 빠지믄 하체에 힘이없어 힘을 못쓰게된다. 중략 가끔씩...