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하체가 너무 얇아서 고민입니다 키 180에 몸무게 74 입니다 상체는 덩치도 있고 그런데 하체가 허벅지랑 종아리가 완전히 여자 다리입니다 ㅜㅜ 헬스말고 집이나 밖에서 할수있는 하체굵어지는데 확실히 효과있는 운동좀 자세하게 가르쳐주세요 부탁입니다

좀 굵어 지죠.. --------------------- [원본 메세지] --------------------- 제가 다리가 아빠 닮아서 얇거든요/??? 다리 굵어지는 운동이나 방법좀 알려주세여~ 남들은 축구하면 굵어 진다고 했는데 전 축구를 싫어 하거든여?? 집에서도 쉽게 할수있는...

하체운동은 집에서 씨시 스쿼트랑 까치발들고 올렷다 내렷다랑 한다리로 앉았다 일어낫다 그거 하는데.. 그것만으로도 하체가 굵어지나요? 외배엽이라 너무 허벅지랑 종아리가 얇아서요... 왠만한 여자보다 제 다리가 더 얇아요 ㅋ 여성들이 부러워할만한...

다리가 굵어지는 이유? 여성호르몬 지방이 주로 엉덩이와 허벅지에 많이 분포하는 여자들은 특징적으로 지방을 하체 쪽에 저장하는 서양배 모양의 체형이 많다. 남성과 여성의 비만 체형에 차이가 나는 이유는 여성 호르몬 때문이며, 이 호르몬은 지방의...