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건강정보 '하체 근육' 충분한 지 확인하는 법 2024.02.29해당카페글 미리보기
다음에 허벅지가 바닥에 평행이 될 때까지 낮추는 운동법이다. 매일 스쿼트 15개, 런지 양발 20개를 3세트 반복하면 하체 근육을 단련할 수 있다. 한 번에 해당 횟수를 채우기 어렵다면, 조금씩 할 수 있는 동작 횟수를 늘려가는 게 먼저다. 한편, 효과적...
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'하체 근육' 충분한 지 확인하는 법 2023.07.20해당카페글 미리보기
'하체 근육' 충분한 지 확인하는 법 하체 근육이 부족하면 바지 엉덩이 부분이 헐렁하거나, 일직선으로 걷기 어렵거나, 성욕이 줄어드는 등의 증상이 나타난다./사진=클립아트코리아 우리 몸의 70% 근육이 하체에 몰려있다. 다시 말해 하체 근육이 장수의...
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■07월21일★萬福來★금요일■하체 근육' 충분한 지 확인하는 법 2023.02.23해당카페글 미리보기
사랑한많큼행복해진다■海山■ 하체 근육' 충분한 지 확인하는 법 우리 몸의 70% 근육이 하체에 몰려있다. 다시 말해 하체 근육이 장수의 지표인 셈이다. 하체 근육이 부족하진 않은지 어떻게 확인할 수 있을까? 하체 근육이 부족하면 여러 가지 증상이...
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무법자(無法者) (93 - 95) 2024.11.20해당카페글 미리보기
비틀리며 하체의 힘과, 허리의 회전력으로 오른쪽 어깨를 밀었다. 순간 진화운의 오른팔 근육이 크게 부풀어 오르며 들고 있던 받침대를 밀어냈다. 주소옥은 발밑에서 거대한 힘이 밀려옴을 느꼈다. 그녀의 시선이 퍼뜩 저 계곡 너머로 고정되었다. 그녀는...
