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도전다이어트(살빼기/요요/복부/허벅지/비만/미용/뷰티/제주도)
카페회원성공체험담,운동,칼로리,식단,비만,음식...다이어트종류,연예인다이어트방법,다이어트...
cafe.daum.net/slimDiet 랭킹: 12 단계 회원수: 98115 개설일: 2002.11.28
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봄맞이 다이어트? 상·하체 근육 동시에 단련하는 전신 운동 3. 2024.05.05해당카페글 미리보기
◀봄맞이 다이어트? 상·하체 근육 동시에 단련하는 전신 운동 3.▶ 플랭크./사진=게티이미지뱅크 봄 날씨에 옷차림이 얇아지면서 다이어트를 다짐한 사람이 많다. 보통 헬스장에서 웨이트 운동을 할 땐 상·하체를 따로 단련하는 기구들이 많은데, 기구...
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(다이어트) 뱃살 빼려면 복근 운동 하지 말고 이것 하세요 2024.07.15해당카페글 미리보기
(다이어트) 뱃살 빼려면 복근 운동 하지 말고 이것 하세요 뱃살을 줄이기 위해서는 복근 운동에 집중하는 것보다 전신 운동을 통해 더 많은 칼로리를 소모하고 대사율을 증가시키는 것이 중요합니다. 전신 운동은 여러 근육 그룹을 동시에 사용하기 때문에...
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계단 오르기 무릎 자세 다이어트 운동 2024.07.17해당카페글 미리보기
자세, 다이어트 운동 방법 계단 오르기는 장비 없이 언제 어디서든 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나입니다. 심혈관 건강 증진, 근력 강화, 체중 감량 등 다양한 이 있어 인기 있는 운동입니다. 하지만, 무릎에 부담을 줄 수 있으므로 올바른 자세로 하는 것...
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💪운동 식이 널널한 다이어트 겸 운동 자랑건강 지향 달글 4 2023.11.11해당카페글 미리보기
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고유 수용 감각이 덤벨 다이어트 근력운동 수업을 통해 발전 가능한 이유를 설명하겠습니다 부평 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 파워덤벨 2024.06.10해당카페글 미리보기
유지, 하체의 위치와 움직임 인식. #### 2) **덤벨 숄더 프레스** - **동작 설명**: 서서 덤벨을 어깨 높이에서 위로 밀어 올리는 동작. - **고유수용감각 자극**: 가슴, 어깨, 팔의 협응, 팔의 위치 인식, 상체의 안정성. #### 3) **덤벨 런지** - **동작...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
뭐~ 하면서 포기하지않게됨 식단으로 생긴 스트레스가 운동으로풀림 다이어트 시작하면서 제일먼저 샀던건 인바디기계랑 (인바디...이틀빼고 심박수 평균 140이상 고강도로 탔음 전신운동이라 복부 하체 진짜많이빠짐 식단은 활동량 많은 낮에는 오트밀...