카페검색 본문
카페글 본문
-
다리 살 빼는 운동 효과적인 다이어트를 위해! 2024.07.06해당카페글 미리보기
효과적인 운동을 통해 다리 살을 빼고 싶으신가요? 이 블로그 게시글에서는 다양한 다리 살 빼는 운동과 효과적인 다이어트 팁을 소개합니다. 또한, 실제 리뷰를 통해 다양한 운동의 효과와 장단점을 비교해 볼 수 있도록 구성했습니다. 3가지 와 함께...
-
단월드 다이어트] 하체 살빼는 방법 3가지 2023.08.24해당카페글 미리보기
다음 다이어트 까지 많은 효과 본다. 단월드 다이어트] 하체 살빼는 방법 3가지 1. 와공 자세이다. 자리에 누워서 다리를 ㄱ자로...하는 동작이기에 엄청 쉬운것 같지만 그렇지 않다. 웬만한 운동선수도 이 악물고 겨우 버틴다. 늘 자연스럽게 하던 호흡도...
-
걷기 대신 집에서 하는 관절에 무리없이 '허벅지살' '내장지방' 빨리 빼는 하체 운동 루틴 2022.07.14해당카페글 미리보기
걷기 대신 집에서 하는 관절에 무리없이 '허벅지살' '내장지방' 빨리 빼는 하체 운동 루틴 [걷기 대신 집에서 하는 중년 하체 운동, 의자 스쿼트, 서서 종아리 들기, 중년운동] (64026) 걷기 대신 집에서 하는 관절에 무리없이 '허벅지살' '내장지방' 빨리...
-
허벅지 안쪽살…돌려 깎는 운동방법·생활습관 2023.08.13해당카페글 미리보기
허벅지가 더 두꺼워질까 두려워 하체 운동을 기피하는 이들이 있다. 그러나 근력운동을 한 후 허벅지가 두꺼워 보이는 것은 근육...줄일 수 있다는 사실을 기억해야 한다. 허벅지 안쪽 살 빼는 운동 3가지 1. 와이드 스쿼트 ① 양다리를 어깨 이상으로...
-
누워서 해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 2024.06.01해당카페글 미리보기
해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 층간소음도 걱정 없는 누워서 하기 좋은 운동 운동이라고 생각하면 당연히 밖에 나가서 숨이 차게 뛰거나 땀이 날 때까지 하는 운동을 생각하기 쉽지만, 다양한 이유로 집에서 운동을 해야 할 때도 있다. 날씨가 비가...
테이블글 본문
-
상체에 살 많으먄 무슨운동해야해..ㅠ 2023.07.02
몸무게 69였는데 1년 2개월동안 일 스트레스랑 운동 해서 20키로 빠졌는데 하체는 엄청 빠져서 다리가 예뻐보이는데 상체는 쪼끔...골고루 안빠지고퓨ㅠㅠㅠ 원피스 입우면 진짜 상체 살 엄청 많아보여..😢 상체 빼는 팁!ㅍ 운동은 근력이랑 유산소 둘다 해!