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보면서 배워서 하거든 그래서 난 보통 하체 하면 레그프레스 레그익스텐션 레그컬 몬스터글루트 이 순서대로 12개씩 4세트...익스텐션 할땨가 너무 힘들고 다리에 힘이 안 들어가 차라리 익스텐션 다음에 프레스를 할까? 헬스바오들의 조언 언제든지 환영...

앉아 있거나 누워 있을 때 7) 상체 키우기 ① 주로 근육 키우기: 상체의 근육강화운동 ② 팔굽혀펴기 ③ 아령 등, 헬스기구 사용 5. 하체비만은 저주라 생각해서 어쩔 수 없다고 하거나, 지방흡입 등 시술로만 해결하려 하셨나요? 지금부터는 완치훈련을...

혼자 해보려는데 전에 피티받았을때 상체하다가 담걸려서 한의원 자주다님 하체 기구만 할수있는거 골라서 해도되겟지?

Daum/kakao 검색 허용 해제 필수 이 기구 이름이 뭔지 모르겠어 아는사람!!!! 1. 어깨인지 팔이 엄청 힘들었던 팔?어깨? 운동 중량걸고 팔 피고 양쪽으로 밀어냄 2. 푹신한 반원같은데 살짝 기대서 배힘으로 하체 들어올리는 기구