cafe

호흡, 개호흡 등 다양한 호흡법을 활용하여 정화 및 차크라 활성화, 에너지 각성을 도와줍니다. • 하타요가 태양과 달, 음양의 조화를 의미합니다. 하타요가는 한 동작을 긴 호흡으로 오랜 시간 유지하며 몸을 꽉 조였다가 자세를 풀어주며 혈액이 몸...

이 동작을 하고 있는 사진을 본 적이 있음). 이 Halo 선생님은 예전에는 이런 자세를 쉽게 했었는 데 한동안 안했더니 이 자세를...더 연습하면 예전처럼 잘 할 것 같다. 나는 나란히 서서 같이 요가 자세를 취하는 두 사람의 모습을 보면서, 아. 저런...

한번은 수업을 가려고 노력하는 중입니다. 제가 가는 요가학원은 하타요가를 하는데 다들 머리서기(시르사아사나)를 쉽게 하는거...연습하는 중입니다. 시르사아사나 시르샤파다 오늘 첨으로 두 동작을 연결해 봐서 달곰에 올려봐요^^ 요가 하시는 달곰님...

요가는 하타요가?? 라던데 정적이고 한동작을 오래 유지하는거라던데 첨 해보려고 하거든 필테는 몇번 해봤는데 솔직히 재미가 잘 안붙어 ㅠㅠ 근데 근력에는 다들 필테 추천해서..그리고 강사 많이 타는 듯.. 그리고 웨이트는 기본으로 하고 있긴해서 월...