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[대회후기] 2024 서울국제마라톤(동마) 안계준 서브3 도전기 2024.03.19해당카페글 미리보기
하다 하프 이후 완전 퍼짐 2024 3/3 도쿄마라톤 3:08:13 (PB) 3/17 서울국제마라톤(동마) 2:59:01 (PB, 첫 서브3 달성!!!) 👉 24년 동마를 준비하며(2023) 23년 JTBC 이후 부상 회복에 집중 그 동안 부상이던 부위 치료에 집중과 휴식 재활전문센터에서...
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골담초 효능 7가지 2023.10.29해당카페글 미리보기
뼈에 금이가거나 뼈가 붙고 있는 도중 시리고 하픈 것을 완화시켜 줍니다. 이 때 골담초를 복용하는 방법은 골담초의 뿌리를 씻은 후 건조시킵니다. 그리고 끓는 물에 넣어 달여 먹어 골절 치료에 효과를 봅니다. ■ 관절염 개선 이번 골담초 효능은...
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2023 지방직 9급 일행 합격 수기 2023.08.31해당카페글 미리보기
기상, 아침X, 스터디카페에서 6시까지 공부 후 집에서 저녁, 다시 스터디카페에 돌아와서 11시~11시 30분 정도에 집으로 돌아옴...2달 전부터는 체력 부족이 느껴져 홍삼 복용. 아침루틴으로는, 커피 한 모금 물 한 모금 마시고, 영어 단어장 1시간 반...
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철인3종 풀코스 완주 후기[2023 챌린지 군산-새만금](선종철) 2023.06.09해당카페글 미리보기
보조제를 복용했었다. 대회를 위한 준비 수영은 평일 아침 새벽반에서 수영을 하고 있었는데, 작년 12월부터 Bike, Run에 치중하다 보니 새벽수영을 못나가다가 약3주 전부터 새벽수영을 시작하였다. 특별히 수영 훈련은 따로 하지 않았고 대회 5일 전...
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갱년기와 달리기 2023.04.19해당카페글 미리보기
몸에 물을 끼얹은듯 땀이 주르륵... 밤에 자다가도 이 증상때문에 잠이깨서 숙면을 못하고 선풍기에 에어컨까지 돌려댔었죠. 아이들과 얘기중에도 땀이 흐르니, 애들이 저더러 밖에서 달리고 왔냐며 ㅎㅎ 이게 은근 사람 진빠지게하고 생활의 리듬을...
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인간의 정신을 통제하다 2023.06.12해당카페글 미리보기
천사는 하프를 연주하지 않는다: 테슬라 기술의 발전Angels Don't Play This HAARP: Advances in Tesla Technology》에서 나는 인간의 감정과 정신을 조종할 수도 있다는 내용을 포함해 HAARP 프로젝트가 함축하고 있는 의미를 유심히 살펴보았다. 사람의...
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경매를 잘하고 싶다면… 2022.10.25해당카페글 미리보기
식당 물만 마셔도 설사를 하던 까탈스럽고 예민한 장을 위해 메디락디에스를 추천받아 장관리에 들어갔고, 만성피로와 조금만...코피가 나는 저질체력 개선을 위해 비타민c 를 처방받아 과다복용하며 꾸준히 먹기 시작하고부터 몸무게도 늘고 신기하게도...
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한걸음더 앞으로!!! 2006.10.03해당카페글 미리보기
아마 하프페이스보다 더 빨리 달린것 같다.. 앞에보이는 무등마라톤 두명을 타켓으로 정하고 양유마을에서 제치고 가는데.. 양유마을을 빠져나와 고가도로쯤에서 슬슬 복통이 오기시작한다. 조금 속도를 줄이고.. 다시 나를 제끼고가는 두분 ㅜ.ㅜ 마지막...
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1분은 남겨두자 2016.10.24해당카페글 미리보기
우유 복용. 전에는 풀코스 뛰면 속 뒤집혀 한동안 아무것도 못먹고 토하고 그랬는데 그런현상 발현안함. 일주일후 우리동내...사진자봉 차출 그러나 찍기는 찍는다 장소는 하프 반환점이다 하프 후미주자 통과후 카메라 옷 후배한테 야 가져와 외친후 질주...
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二顚三起 (이전삼기)의 쓰라린 교훈을 거울삼아 ... 마침내 꿈을 이루다. 2004.11.25해당카페글 미리보기
출발후 1시간 이 지나 느껴지는 뇨의를 해결하기 위해 주로에서 15M 정도 떨어진 위치에 설치해 놓은 간이 W.C까지 가서 용무를 마치고 다시 주로로 복귀할때 까지의 시간이 50초 소요 된다는 것 까지도 빠짐없이 체크했다. 그리고 다음날 대회 주최측에...