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걷기, 짐볼에 앉아 있기 등을 해보라. 그러면 고유수용 감각의 놀라운 기능을 체험할 수 있을 것이다. 고유수용감각과 대뇌...기능의 회복에 대해서는 'CMP 전신 움직임기능 회복운동법'을 참조하라. 위와같이 언어로 표현하면 간단한 것을 실제로 환자...

허용/ 운동화류 허용안됨) *부상방지 및 기량 향상등을 고려하여 풋살대회에서는 풋살화 착용이 의무입니다만… 본 대회에서는 일반축구화(왕뽕/쇠뽕은 안됨)를 허용합니다. *앞으로 풋살대회에서는 풋살화를 착용하는것이 원칙이므로 풋살대회전 풋살화를...

관리법 잔뜩 움츠러들었던 자연이 저마다의 색과 향을 찾아가는 계절. 봄이 되면 추운 날씨를 핑계로 웅크리고 있었던 생활에서 벗어나 운동을 하고 싶어 하는 사람이 늘어난다. 건강한 생활에서 빼놓을 수 없는 것이 바로 운동이지만, 늘 마음만 앞서고...

콰터, 하프, 마지막은 허벅지와 바닥이 평행을 이룰 때까지 몸을 내려 각 7회씩, 합계 21회를 실시한다. 5초에 걸쳐 쭈구려앉았다 5초에 걸쳐 윈위치로 되돌아 온다. 무릎이 발끝보다 앞으로 나오지 않도록 주의한다. 느린 동작으로 실시하여 지근을 단련...

운동법을 확인하세요. 운동 효과 매트에 엎드린 상태에서 네발기기 자세를 만듭니다. 그리고 팔뚝으로 지탱하면 되는데요. 오른발을 공중으로 띄워서 완전히 뻗어주세요. 다리를 내렸다가 들면서 30초 운동합니다. 반대편 다리로 동일하게 30초 진행하세요...