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주도 하프 뛰고 왔습니다ㅎㅎ 금요일에 먹은 족발이 어제부터 식중독 증세로 계속 개워내느라 오늘 아침까지도 힘들어서 갈까 말까 고민했지만 가서 포기하는 한이 있더라도 출발했습니다. 일주일 내내 회복하고 컨디션 관리에 긴장 했는데 쉽게 포기하기...

이후 하프 챌린지가 이어지며 이번엔 진주로 간다. 당초 두철과 셋이서 신청했는데 먹고 사는일이 우선이다보니 결국 안선생님 차로 둘이서... 난 진주에서 근무를 했던 때도 좋은 추억이 가득하고 두아들이 공군으로 입대할 때도 각 두차례씩 왔었기 때문...

춘천마라톤 첫 풀코스 참가후기 남겨봅니다. 대회 전날 비염으로 하루종일 코 흘리고 머리가 빙빙 돌아, 약을 구해 먹고 휴지로 코막고 밤 12시경 염주체육관으로 갔습니다. 왕복 800km에 10시간을 간다니, 춘천가기전에 저 세상 갈까싶어 수면제까지 챙겨...

한다는 뜻은 아닙니다. 휴식 주간에는 주간 장기 훈련을 절반으로 줄이세요. 또는 다른 이유로 일주일을 완전히 쉬실 수도...다음 다음 주에 훈련 일정을 계속하십시오. 격렬한 마라톤 훈련 중에는 경험이 풍부한 주자들이라도 신체적, 정신적 휴식을 위해...