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후반 하프를 1:28:14로 뛰어서 네거티브 스플릿에 성공했습니다. 저 같은 초보러너가 네거티브를 성공했다니 믿어지지 않았습니다. 살짝 저 자신에게 칭찬해주고 싶었습니다. 제 인생 두 번째 Sub-3이자 메이저대회 2연속 Sub-3를 달성할 수 있었습니다...

훈련되고 준비되었음을 의미합니다. 올해 베를린마라톤과 마찬가지로 전반전은 61분05초, 후반전은 60분35초에 걸쳐 완주하는...때 속도를 추정하는 방법은 무엇입니까? 일부 주자들, 특히 초보 주자들은 6단 속도로 10km를 쉽게 달릴 수 있다고 생각...

출발준비는 끝내고 하프부터 출발했다 . 우린 같이 즐겁게 동반주를 했다. 그 당시에는 지금코스와 많이 다른 창원대로를 거쳐 구암동 대로 입구쪽으로 가서 소답동 명서동 봉곡동 까치아파트를 거쳐 운동장으로 골인하는 코스였다. 시간이 흘러서 대회...

안에 완주는 못했지만 5시간 5분 걸림 인생 첫 10km 마라톤에서 재미 느끼고 42.195km 풀코스 마라톤 신청 마라톤 일주일전 처음으로 하프 마라톤 길이인 21km 뛰어본채로 마라톤 도전 초보라 준비 미흡했는데 비까지 옴 그 상황에서 카메라 들고 5시간 5...