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2024년 6월30일 영덕해변마라톤대회 기록(하프코스) 2024.07.02해당카페글 미리보기
■2024년 영덕해변마라톤대회 결과(6/30일 개최) 순번 성명 기록 평균페이스 min/km 평균스피드 km/h 비고 1 이종근 1:49:34 5:10 11.6 하프코스 2 사공준상 2:03:49 5:53 10.2 하프코스 3 백승호 1:42:20 4:50 12.4 하프코스 4 조남준 2:35:49 7:24 8.1...
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달리기 통신 26 - <하프 마라톤 준비> 2024.06.13해당카페글 미리보기
반바지 입고 햇빛과 바람을 피부로 느끼며 달려보세요. 생명의 뿌듯함을 진하게 느낄 수 있습니다. 어떤 분이 ‘하프 마라톤 평균 기록이 대충 얼마나 되나요 ?’ 물으셨습니다. 잘 모르겠습니다. 세계적인 선수들은 두시간 정도에 마칠 거고 왕초보는...
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"하다보면 뛰게 되요." - 거리별 남녀별 훈련도별 평균기록과 페이스 차트 & 웨이트 트레이닝 2024.06.04해당카페글 미리보기
말했습니다. "하다보면 뛰게 되요." 회장님의 말씀에 쭈~우욱 힘을 받아서 지난 4월에 아산 이순신마라톤 하프를 뛰었습니다. 같은 나이 대에서 기록이 어느 정도 되나 인터넷을 찾다가 거리별 남녀별 나이대별 훈련도별 평균기록과 페이스 차트을 아래와...
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부안해변마라톤 2024.04.29해당카페글 미리보기
B 기록 10km 안영의(53'15) 하프 전겸성(1'41'35) ♣ 대회참여 개인 훈련 일지 둘레길만 다니는 산악인은 없다. 100대 명산을...쉬운것은 아니다. 2024년 두번째 지정대회인 부안해변마라톤 많은 회원님들의 성원에 단체접수1위로 변산 오르막 내리막 햇볕...
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3.1 인천 하프 마라톤 완주 2024.03.01해당카페글 미리보기
삼일절 마라톤 대회를 7년전에 뛴 기억이 있다. 그때 기록은 1시간 41분 청주 무심천 풀코스 이후 5일만에 뛰는거라 접수할때 약간의 망설임도 있었으나 걍 설렁설렁(설렁탕 아님)뛰자고 접수 그런데 운전 안하는 나는 이동 방법이 좀 그렇다 8시30...