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웰니스 프로그램 신청자를 모집한다. 근력·크로스핏·줄넘기 운동 종목별 참가자 모집 서울시는 지난해 12월 개장한 한강 헬스장 ‘광나루’에서 근력·크로스핏·줄넘기 관련 특별 건강 프로그램을 진행한다. 4~5월 매주 일요일 오후 3시~5시까지, 근력...

혹은 헬스장을 다니는 외국인들을 보면 훈련일지를 작성하는 모습을 종종 볼 수 있는데요 운동계획표나 훈련일지를 작성하는 것이 과연 필요한 것일까요? 그런데 실제로 웨이트 트레이닝이 잘 발달된 나라일수록 일반인들도 훈련일지를 쓰는 것이 생활화...

을 형성하였던 곳이다. 한강의 중하류에 위치한 광나루는 교통상 중요한 위치를 차지하고 있었다. 조선시대 서울에서 부산까지...중요시되었다. ▲광진구민체육센터 : http://gumin.gwangjin.or.kr/ 서울특별시 광진구 광장동 위치, 수영장, 헬스장 등 운영

퇴근길 한강으로 광나루까지 들려서 집으로 감. 런 5키로 마무리 아침 출근길 10키로 사이클...어제 저녁보다 강바람이 세다. 다리에 근력이 적어서인지 맞바람만 불면 휘청거리니 원...

겨울부터 헬스장을 다니고 부터는 더욱 고수부지에 나가질 않게 됐다. 고수부지에서 파는 김밥은 영 시원칠않아 깁밥과 귤,이온음료수를 사들고 , 돗자리는 큰것은 휴대가 부담스러워 갑자기 생각난 아이들 유치원 다닐 때 견학가면 챙겨주던 바둑무늬에...

뚝섬이나 광나루에서 수영을 했으며, 스키장에 리프트가 없던 시절에도 겨울이면 강원도 평창 횡계리에서 한두 달씩 민박을 하며...스포츠는 생활의 리듬을 불어넣어주는 활력소다. 틈틈이 테니스 경기를 하거나 국회 의원회관에 있는 헬스장을 찾는다...

파크 한강과 아차산을 배경으로 하는 쉐라톤 워커힐 리버파크는 온천수영장으로 유명하다. 화강암 온천물을 사용해서 수질이 깨끗하고 피부미용에 좋다. 3천여평의 넓은 공간에 2백여개의 선베드와 국제규격의 메인풀, 유수풀, 유아전용 풀 등이 있다...

있다. 광나루 역에서 횐님들을 만나 아차산 입구에 도착하여 승용차를 이용한 설회장님 내외와 밤새 친구들과 술자리를 하고 뒤늦게 도착한 서영석님과 합류 생태 공원 내에서 준비운동을 하고 산행을 시작했다. 회원님들은 모두11명(설 회장님 내외...

되는 한강공원 중 하나. 게다가 천혜의 지리적 조건을 가지고 있다. 차를 몰고 강변 끝에 다다른 다음, 5분간 흐르는 강물과 연인의 눈을 번갈아 바라보자. 어색함은 눈 녹듯 사라진다. 02_ 노을이 아름다운 선유도 공원 양화대교 중간에 위치한 전망대는...