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2024.10.27. 춘마 기록_김영섭 2023년 11월 손기정 하프마라톤을 시작으로 마라톤 서브4에 대한 목표가 한걸음 다가왔습니다. 23년 여름부터 달리는 것을 시작합니다. 처음 5킬로는 쉬웠습니다. 그리고 10킬로는 숨도 차고, 다리도 풀리고, 땀도 범벅이고...

3월, 눈 앞의 현실로 펼쳐질거라 봅니다. 2025년 나고야여성마라톤대회에 출전하는 잠달팀나고야 장미 이경옥 긍정 띠네 디아나...훈련을 이어왔습니다. 땀방울을 나누고 서로 격려 속에서 한걸음 더 나가며 에너지를 교환하며 상승시키는 멋진 시간들이...

과천마라톤대회에 클럽이 단체 참가하였습니다. 총24분이 신청했으나 개인 사정으로 3분이 미참석하였습니다. 특히 진수선원장님께서 일찍부터 오셔서 격려하여 주셨습니다. 날씨가 무더워서 모든 선수들이 힘들어 하였습니다. 달리는 도중 회원님들의...

한걸음마라톤 설악산 산행 일시 : 2016년 7월 10일 참가인원 : 23명 코스 : 오색 대청 중청 회운각 무너미고개 공룡능선 마등령 비선대 소공원 모든 회원님들 화기애애하고 멋진모습 너무 좋았습니다. 덕분에 트레일런 훈련도 잘 했구요~ 다들 수고 많이...

한걸음 한걸음 다가 갔다. 출발부터 지금까지 앞선 주자들을 계속 추월하며 달렸었는데 마지막엔 속도가 좀 늦어졌고 다른 주자들은 스퍼트를 하고 있어 역전을 많이 허용해 줬다. 드디어 골인! 완주를 못 할 줄 알았는데 너끈히 완주했을 뿐 아니라 넉넉...

올해 처음으로 한걸음마라톤클럽과의 합동훈련~ 여주지역에서 같이 운동하는 분들과 만남. 모두 수고했습니다

되어야하고 풀코스 완주가 능사는 아니지만 최소 1회 이상 풀코스 완주 경력이 있어야 진정한 마라토너 ■대회 출전시 한걸음 단합된 모습 과시 차원에서 워밍업 단체 스트레칭 실시 6. 지속적 즐달을 위해 "마라톤 일지" 작성 7. 훈련법 나름 숙지 체계적...

서울마라톤때는 급격하게 살이 빠진 상태였습니다. 그런데 갑자기 살이 빠지니 지속주를 하다가 현기증이 나고, 인터벌을 해도 힘이 들어가지 않는 현상이 있어 몸이 가벼워졌지만 마음대로 움직여지지가 않더라구요. 조깅 숙제하다 쓰러질 뻔 하고 집으로...

2016년 동계 산행 1. 산 행 지 : 경상북도 영주시 소백산(1,439m) 2. 산행코스 : 삼가주차장 - 비로사 - 달밭재 - 비로봉 - 어의곡삼거리 - 어의곡탐방지원센터 도상거리 : 약 11 km 산행시간 : 5시간 (후미기준) 3. 출발일시 : 2016년 01월 17일 08:00시...