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한국건강관리협회 부산지부, ♥ 워킹에 대한 오해 - 물을 자주 마시지 마라 : 운동을 하면 체내 수분이 발산되면서 혈액이 끈끈하게 되고 혈압을 감소시킨다. 당연히 근육과 피부로 가는 혈류도 감소된다. 물은 갈증을 느끼기 전에 섭취하는 게 좋다. 걷기...

피해야 한다. 한국건강관리협회 부산 종합검진센터가 전하는 6월의 건강소식으로 본 글을 리딩하시는 분들이 더욱 건강하시기를 기원합니다. 6월 호국보훈의 달, 나라지킴에 몸을 사른 영령앞에 숙연합니다. 감사합니다 (한국건강관리협회 부산시지부...

한국건강관리협회 부산지부, ※ 밥상의 건강혁명 ‘블랙푸드’ 검은 음식을 먹자. 한의학에서는 색과 오행과의 관계에 있어 검은 색은 신장과 관련이 있는 것으로 본다. 신장은 노폐물을 걸러내고 배출하는 장기일 뿐만 아니라 인체의 근본적인 정기를...

한국건강관리협회 부산지부, ○ 오십견 초기 발견과 치료가 중요 오십견은 어깨 근육과 관절에 문제가 원인이 되어 발생되는 병이다. 한방에서는 오십견의 원인을 어혈 때문이라고 본다. 어혈은 혈액 순환이 잘 안되어 죽은 피가 한 군데 모여 뭉친 것이다...

한국건강관리협회 부산지부, ▶ 운동 전 물을 마시지 말고 입만 헹궈라? 운동 전후 물을 마시면 뱃속이 출렁거려 수분 섭취를 제한하는 경향이 있다. 하지만 여름철엔 특히 땀을 많이 흘리기 때문에 갈증을 참지 말고 수시로 물을 마셔줘야 한다. 따라서...

한국건강관리협회 부산지부, ♤ 체중이 실리지 않는 운동을 즐겨라 관절의 퇴행성 변화는 일찍 시작하지만 증세를 본격적으로 느끼는 시기는 45세를 넘어서면서부터다. 퇴행성관절염이 시작할 때는 통증이 있고 부으며 관절 부위를 누르면 아프다...

한국건강관리협회 부산지부, ◀ 충치, 잇몸병 예방 요령 칫솔질을 바르게, 규칙적으로 한다. 이와 이 사이, 이와 잇몸 사이 경계 부위를 특히 정성들여 닦는다. 하루 3번, 식후 3분 이내에 5분 이상 닦는다. 한 부위 당 5~10번씩 닦도록 한다. 칫솔모를...

조심할 필요가 있다. 한국건강관리협회 부산 종합검진센터가 전하는 6월의 건강소식으로 본 글을 리딩하시는 분들이 더욱 건강하시기를 기원합니다. 6월 호국보훈의 달, 나라지킴에 몸을 사른 영령앞에 숙연합니다. 감사합니다 (한국건강관리협회 부산시...

☆중년의달빛정원행복하세요중년의달빛정원 클릭☆ 한국건강관리협회 부산지부, ☞ 기력을 회복하고 정신을 맑게 해주는 차 -오미자차 오미자차는 다섯 가지 맛이 난다고 해서 붙여진 이름이다. 각각의 맛 가운데 신맛이 가장 강하다. 신맛을 내는 성분은...