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쌀눈. 한국인의 밥상에서 찾아낸 천연 영양식품으로 건강한 삶이 시작됩니다. 현미 3kg 도정 시 쌀눈 3g이 추출되는 아주 귀한 쌀눈 입니다. 쌀눈이 없는 일반쌀은 단지 탄수 화물에 불과 하지만 쌀눈에는 옥타코시놀, 알파토코페롤, 감마오리자놀, 가바...

이날 한국인의 밥상 촬영이 있었는데 최불암 아자씨가 보이더라고요 너무지쳐서 보는둥 마는둥 ㅎㅎ 외돌개 까지 왔다는 증서 사진 한장 ~~ 그리고 그곳에 계신 아주머니가 추천 해주신 게스트 하우스로 픽업 당해 갑니다 저놈의 배는 어쩌란 말인가...

먹는 빵, 무엇이 위험한가? 버터, 치즈 등에 있을 수 있는 트랜스지방산 때문이다. 트랜스지방산의 섭취는 여성의 대장직장암 위험도를 높이므로 피해야 한다. 버터는 트랜스지방산의 공급원이므로 지나친 섭취는 삼가고, 식물성 마가린류로 대체하면 좋다...

생각처럼 한국인의 밥상이 필요 없는 음식들이란 생각은 안해요~~ 물론 드라마상이라 부풀리는 부분이 있긴 하지만 국 하나에 밑반찬 몇가지~~ 그리고 따뜻한 밥 한그릇~~그건 음식을 떠나 엄마의 마음이기 때문이랍니다~~^^* 일 나가는 서방님 따뜻하게...

가지 나물을 보고 내일이 대보름이라는 영모의 굵직한 톤이 밥맛을 돋으며 트래킹시작을 알리는 긴장감으로 신발끈을 조인다. 500년전 세워졌다는 벽송사는 서산대사와 사명대사를 배출한 어쩌면 불교계의 S대인 듯 소나무 숲에 감싸여 있다. 지나온 역사...

간단하게 빵으로 요기를 하고 만두를 먹겠단다. 가지고 온 옥수수를 우선 먼저 쪄 먹기로 하고 솥에 앉혀 놓은 다음 바로 만두속 만들기 도전~ 내가 자져 간 만두속재료만도 꽤 많은데 참새언니는 할적에 많이 하자고 김치를 대여섯 포기는 더 내 놓고...

든든한 한국인의 밥상이죠.^^ (사진에 보이진 않는 사과와 아몬드까지...) 전체 칼로리 (270kcal) : 영양밥(95kcal)+찌개(100kcal)+나물(75kcal) 점심은 델큐브참치볶음밥과 흰자&야채볶음 곤약면 잡채를 하려다가 양이 너무 많아서 곤약면은 뺐어요. 흰자...

다양한 나물과 채소, 고기, 달걀이 만들어내는 이 색감은 한국 음식 중에서 가장 다양한 색의 조화를 볼 수 있는 음식이 아닌가. 물론 비빔밥은 손쉽게 먹을 수 있는 음식 중의 하나다. 집 냉장고에 남은 반찬과 찬밥을 대접에 털어 넣고선 고추장 한...

국에 나물반찬 먹고, 점심엔 라면 한 봉에 밥말아 먹고, 저녁에는 삼계탕은 먹었다고 가정하면... 우린 얼마나 많은 나트륨을 섭취하게 되는 걸까요? 더욱이 라면에 빠지면 서운한 김치!! 라면의 국물을 통해 많은 나트륨이 섭취되는 것은 사실이지만...