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지리산화대종주2 2024.03.07
어제의 식단과 별다를바 없는 아침 식사준비를 한다. 역시 라면 하나끓일 물 끓이는 시간이 30분이상 허비된다. 지리산의 심장부라 일컫어지는 세석평전에서 아침식사와 휴식을 취한후 장터목 방향으로 발길을 옮겨놓는다. 이곳 세석은 머지않아 산수유...
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살 빼려고 밥 안먹는 사람 꼭 보라… 올해 비만 전문의들이 추천한 '저탄수화물 식사법' 2023.11.07
사는 한국인의 탄수화물 섭취 비율은 원래 높은 편이며, 최근 들어 카페 음료를 포함한 디저트 섭취로 당류, 특히 첨가당의 섭취 증가가 매우 우려되는 상황이다. 이런 상황에서 지난 4월 대한비만학회가 '저탄수화물 식사요법' 실행 안내서를 만들었다...
