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갱년기 비만… 나이 들수록 찌는 뱃살, 굶지 않고 빼는 식단은? 2024.03.03해당카페글 미리보기
갱년기 비만… 나이 들수록 찌는 뱃살, 굶지 않고 빼는 식단은? 한국형 지중해식단 / 비타북스 책 ‘맛있는 지중해식 레시피’ “40대가 되니 아무리 운동을 해도 뱃살이 빠지지 않아요.” 우리 몸의 시스템은 40대가 되면 급격하게 달라진다. 아무리 운동...
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안굶어도 살빠진다…세계 최고 지중해 식단 '한국식' 먹는 법 2023.05.13해당카페글 미리보기
한국식 지중해 식이(KMD·Korean style Mediterranean Diet)’다. 하루 섭취 열량 300㎉ 정도 낮추는 게 좋아 한국형 지중해 식단’을 선보이는 메디쏠라의 밀키트. [사진 메디쏠라] 이지원 교수팀이 한국의 식품업체 메디쏠라와 공동으로 연구해 2021...
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천천히 늙고 싶다면 `이 식단`…인지장애 위험 낮춘다 2024.09.23해당카페글 미리보기
마인드 식단으로는 △통곡물 △녹색 채소 △과일(베리) △견과류 △콩류 △생선 △가금류(닭고기·오리고기) 등이 있다. 지중해식 식단을 따르려면 채소, 과일과 함께 일주일에 3인분 이상 생선 섭취를 해야 한다. 정 노년내과 교수가 개발한 '한국형...
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지중해식 식단, 심장병 사망 위험 17% 2024.06.01해당카페글 미리보기
검색어 지중해식 식단 타임톡beta0개 이 뉴스에 대해 의견을 나눠보세요. 톡방 종료까지 18:33:33 남았습니다. 타임톡참여하기 이 시각 추천뉴스 화 잘 내고 폭력적인 사람, '이 음식' 많이 먹어야? 코메디닷컴 · 6시간 전 목 잘라 머리 통째로 이식...