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아름다운 사람이 되자 - 한국인은 더 섭취해야 할 영양소 4가지 2024.06.25해당카페글 미리보기
해요. 한국영양학회에서 권장하는 성인 1일 칼슘 섭취량은 700mg인데, 이보다 넉넉한 1000 mg정도는 드시는 게 좋다고 해요...권장량의 3/4정도 밖에 되지 않는답니다. 그래서, 우유나 요구르트, 치즈 등의 칼슘 함량이 높은 유제품을 많이 섭취하라고...
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6월 18일(화) 반가음식과 양반밥상에 관련된 이야기 2024.06.18해당카페글 미리보기
20%다. 한국갤럽이 14∼15일 전국 성인 1008명을 대상으로 국민의힘 차기 대표 선호도에서 한동훈 전 위원장 59%, 원희룡 전 장관 (11%), 나경원 의원(10%), 안철수 의원(7%), 유승민 전 의원(6%) 순이었다. 한동훈 전 위원장이 대검 반부패강력부장으로...
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크라쿠프의 하루 2024.06.25해당카페글 미리보기
영양 보충을 하고 오이 깍두기와 콜라비 생채 감자조림등 반찬을 만들었다~ 고추장 한 TS에 마늘, 파, 고추가루, 식초 조금 넣고...고작 2만원이면 충분하다 날씨는 선선한 가을같지만, 한국시간 9시면 새벽2신데 평소처럼, 볼일을 보고 한낮 햇볕은 피해...
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Re: 몽골트레킹 답사여행및 잔금 납부(반드시 정독) 2024.06.10해당카페글 미리보기
캔류 반찬등을 준비하시면 식사하시는데 도움이 됩니다. 5)트레킹 환경및 몽골자연환경 이미 다녀오신분들을 아시겠지만, 몽골 자연환경은 우리와 달라 광활하여 눈이 시원하고, 초원에 야생화가 천지로 걷는내내 감탄사가 저절로 나옵니다. 트레킹 루트도...
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세계 최고의 닭고기 요리 TOP 10 2024.04.28해당카페글 미리보기
자르고 요구르트와 강황, 커민, 고수, 카이엔 고추, 칠리, 마늘, 생강과 같은 인도 전통 향신료에 절인 요리이다. 고기는 전통적인 원통형 점토 오븐인 탄두르에서 숯불에 구워진다. 부드러운 육즙을 유지하기 위해 고기에 기름이나 버터를 반복적으로...
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자유 여행 2024.05.06해당카페글 미리보기
및 반찬은 없고 향신료 간장 소금 후추뿐이다 따뜻한 국물이 입안에 들어가니 속이 시원하다 면은 쌀로 만든 월남의 토속적인 음식이다 맛있게 맞히고 식사비는 내려고 돈을 건네려는데 식사를 끝내고 앞선 손님이 내고 오토바이에 앉는다 돈을 주려고...
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분식집이었더라면 (분식집이길 바랐건만 수정 1) 2024.06.03해당카페글 미리보기
엄마손’ 반찬가게, 문방구와 밀키트 가게가 문을 닫았다. 다행히 다른 아이템으로 새주인을 찾아 곧 다시 문을 열긴 했지만. (5) 공사가 끝나가는 휴대폰 가게에도 커다랗게 입점 안내 천막이 걸렸다. 시들었던 개나리가 살아 돌아온 듯 샛노란 바탕. 그...
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김치향따라 추억이 솔솔 2024.05.27해당카페글 미리보기
중요한 반찬이었다. 봄엔 겉절이 형태로 만들어 먹고, 여름엔 시원한 물김치로 만들어 먹었다. 그리고 추운 겨울을 대비해 김치를 담아 따뜻한 봄이 올 때까지 먹었다. 지금은 한겨울에도 배추뿐만 아니라 각종 야채를 살 수도 있고 김치를 살 수도 있다...
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2024.04.04.십오야 봄나들이(태안반도-천리포수목원, 신두리 해안 사구) 2024.04.06해당카페글 미리보기
바나나·요구르트·캬라멜·방울토마토·양갱 등이 들어 있었다. 어제 회장과 총무가 장을 보았고 회장부부가 어젯밤에 작은 종이가방에 내용물을 담는 작업을 했던 것으로 짐작된다. 우리의 나들이에 고맙게도 회장 사모님이 애를 쓰신 흔적이 보였다...
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건강요리 - 색다른 ‘감자’ 한 접시 반찬 2015.06.26해당카페글 미리보기
법과 반찬 레시피를 모두 모았다. 몸에 좋고, 나쁜 효능 제대로 알기 매일 밥상에 오르는 만만한 재료 감자의 영양적 가치가 최근 각종 연구를 통해 재조명되고 있다. 감자는 주성분이 녹말이지만 비타민 B1·B2·C, 판토텐산, 칼륨 등 영양이 풍부한 것이...