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난 일반식 한끼 샐러드 한끼 이정도 하는 정도???

주4~5회 2시간 30분에서 3시간 가까이 헬스장에 살다시피 하는데... 따로 식단은 안하고 그냥 집밥 먹으면서 지내 가끔 한끼 정도 샐러드 닭가슴살 계란 이렇게 먹고 셀렉스 하나 마시고... 식단 안 해서 몸무게 줄어드는 속도는 더디겠지만 그래도 눈으로...

계란같은 경우는 하루에 한끼에만 적용해서 흰자3/노른자2 이렇게 먹게 했어 (하루에 두끼는 닭가슴살 스테이크, 한끼는 계란. 이런식으로 먹었어!) 샐러드는 유일하게 엄청 많이 먹을 수 있는 녀석인데 (드레싱은 신경써서 적게 넣어야겠지 ㅋㅋㅋ...

약 222kg, 발사이즈가 335mm인 거구에 자루소바 많이 먹기 대회에서 자루소바 82판(약 13000kcal)을 먹어치웠으며 평소 한끼식사로 백미 4.5kg, 카레 30인분, 우동 21그릇, 샐러드 3보울, 규카츠 72꼬치, 오렌지 12개를 먹는다고 한다. ->실체: 실제 K...

듯 이라고 일기에 적었더라 이거는 보기엔 아닐수도 있지만 샐러드임 나 야채 돈주고 안 사먹는 사람인데 내가 유일하기 사먹는...통베이컨 추가해서 먹는데 이렇게 먹으면 꽤나 든든한 한끼가 됨 여기서 내가 사진 대충 찍는게 확 티나지..나 원래 음식...