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알려줘 ㅠㅠ

600?

ㅡ 제키에 적정 몸무게를 유지하려면 하루 800칼로리. 700이상 섭취시 칼로리 실패라고 떠요. 예를 들어 오늘 점심에 100% 현미...넘어버렸어요. 시작한지 사흘째인데 칼로리 어떻게 계산해서 식단을 짜야될지 모르겠어요. 700이내면 대략 한끼에 200선...

햄버거, 특히 롯데리아의 '한우레이디버거'는 초밥 1인분의 칼로리보다 낮다. 초밥의 경우 밥에 식초, 소금, 기름 등 소스를...무한 증가한다. 맛있다고 한 개, 두 개 계속 먹다 보면 한 끼 적정 열량을 훌쩍 넘긴다. 백설기 1개 230kcal vs 150kcal 던킨...

미네랄을 골고루 꾸준히 섭취해야 합니다. 바로 생기발랄이 갖추고 있는 것들이죠! 생기발랄은 한 끼 식사로 충분한 영양소와 다이어트에 적정한 칼로리를 두루 갖춘 생식(비타민 미네랄 식물영양소의 원천) + 하루 권장량의 40%에 달하는 단백질...

한 끼에 2/3~1공기(140~210g) 정도로 필요량만큼 섭취할 것 <유지류> 식물성 기름으로 1일 1~2 큰 술 정도만 조리에 사용할 것 <술>: 절대 금주 <피해야 할 식품>: 사탕. 아이스크림. 청량음료. 케이크. 초콜릿 등 달 거나 지방이 많이 포함된 간식. 포화...

찌고 싶은데요 폭식은 안좋다고해서 몇마디 여쭙니다. 밥먹고 한시간 후에 과일(바나나등) 먹으면 비효율 적인가요. 밥이 소화될쯤에 소화가 빠른 바나나를 먹으니 한번(한끼)에 적정 섭취 칼로리는 얼마정도 일까요? 닭가슴살 하루에 1K정도 먹어야되나요?

체중을 적정 체중으로 인식하는 기간이 필요하다"면서 "단순히 굶는 다이어트가 아닌 적절한 식이요법과 운동을 병행해야 요요...첫째, 아침, 점심, 저녁 규칙적으로 식사해야 한다. 하루 한 끼만 섭취할 경우 공복 기간이 길어져 체지방 합성률이 증가...

Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 먹었어 떡 한 개도 안먹고,,, 그래도 한 끼 적정 칼로리를 훨씬 오바했을까?