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호흡법을 하면 1분에 두 번에서 네 번까지 된다. 심지어 1분에 한번 호흡을 할 수 있게 된다. 그러나 처음부터 1분에 한번 호흡...2개월에 15㎏이 준 사례도 있다. 숨쉬기에 의한 살빼기는 특히 두 가지 플러스 효과가 있다. 첫째는 복부지방만 연소시켜...

* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ 운동장 걷기 1시간 아침:두유 한잔쭉~~~ 점심:딸기 16개^^ 저녁:삼겹살 2인분+김침 구워서 먹음 간식:미역 줄기 100g 초장에 찍어서 .. 아..저녁에 약속이 생기는...

운동으로 해보았지만 1킬로 빼기가 정말 힘이 듭니다.. 운동을 도와주는 밀어주는 역활을 하죠... 다이어트 http://cafe.daum.net/shimsukyoung ①살을 빼고싶은데 혼자서는 도저히 엄두가 안나죠.. ②부위별로나 하고싶은 다이어트가 있는데 방법을 전혀...

뺄수잇어요님아-ㅋ 근데요.정말 많은 의지가 필요하답니다.ㅋ 우선. 살이 덜찐사람이.많이 찐사람보다 빼기가 힘들어요. 그니까. 마니 노력하셔야되요. 다이어트는. 운동만으로.이루어집니다진짜----ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그니까.운동열심히하시고요. 호ㅏ이팅...

현재 나의 키 162, 몸무게 56 6월 한달간 5킬로를 빼려고 합니다 살이 물살이라 비교적 쉽게 뺄 수 있을 것 같단 생각도 들지만 다여트의 어려움을 알기에 혼자가 아니라 함께 글도 올리며 다요트를 해 보려합니다~ ^^ 오늘부터 정석 다여트 일기장...

5일째인데 5킬로정도 빠졌으니까요.. 대신 엄청난 결심을 하지 않으면 절대로 하지 못합니다.. 먼저 10킬로가 빠지기 전까지는...완전히 안고프다는 이야기는 절대로 절대로 아님당..ㅠ.ㅠ 한10일동안 먹는 음식이라고는 하루에 사과 1개정도.. 물도 물론...

일주일에 5킬로도 문제 없었죠. 근데.. 나이 만큼 무서운게 없더군요. 30대에 들어서니 1킬로 빼기가 예전 10킬로 빼기보다 어려워 지더라구요. 3년전인가..헬스를 시작했어요. 살이 너무 쪄서 더이상 입을 옷이 없었거든요..ㅠ ㅠ 그래서 무조건 뛰기...

운동하면서 빼기로 했거든요 여하튼 운동방법 부탁 드립니다 내공 많이 겁니다^^ 자세히 설명해주시되 너무 어렵게 설명안해주시면 감사하구요 이왕이면 인터넷에서 아무렇게 뒤지기 보다 자기 경험이면...

두 달만에 5킬로 가량 뺐는데, 그 뒤론 툭하면 저녁을 먹고 툭하면 과식을 하게 되니 지지부진했지요. 13킬로 목표에 8킬로 달성...성공? ^^ 어쨌든 몸이 한결 가벼워졌고, 옷 사이즈도 한 단계 줄었고, 무엇보다 얼굴이 쭈굴탱이 될 것을 각오하고 시작...