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다이어트 한달 74kg -> 70kg 2024.04.22해당카페글 미리보기
8시에 한끼 1일 1식중이긔 현미밥, 닭가슴살, 계란 , 샐러드 위주로 먹고 가끔 만두나 에어프라이어치킨, 치아바타샌드위치 같은...이나 칼로리바란스, 구운란 같은거 먹었긔 쇟은 식단을 챙겨먹을 여유가 없는 워킹맘이라 쇟이 할 수 있는 최선의 식단인...
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한 달에 5일만 따라하면 2.5살 젊어지는 식단 2024.03.01해당카페글 미리보기
건강·생활 꿀팁 한 달에 5일만 따라하면 2.5살 젊어지는 식단 한 달에 5일 정도 단식에 가까운 식사를 하면 생물학적 나이를...주 USC 레너드 데이비스 노인대학의 연구에 따르면 단식 모방 다이어트(Fasting Mimicking Diet, FMD)를 하면 생물학적 나이...
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Re: 한달다이어트 계획중인데 한약이 나을까요? 2023.12.07해당카페글 미리보기
있습니다 한달 기준으로 저희 한의원 다이어트 한약 코스는 37만원입니다 2개월에는 10%할인되고 3개월에는 15% 4개월등록에는 20%할인이 됩니다 현재 이벤트를 하고 있어서 다이어트 한약코스만 등록을 하셔도 지방분해침치료 부항치료 핫팩찜질치료 등의...
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한달에 10kg 빠진 다는 다이어트 식단 2023.09.05해당카페글 미리보기
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락토페린 다이어트 , 락토페린 다이어트 성공방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
관리하는 것이 중요합니다. 3. 락토페린 다이어트 실제 사용자 리뷰 락토페린 다이어트를 실제로 시도해 본 사용자들의 리뷰는...식단 조절, 그리고 꾸준한 운동을 병행한 결과 한 달 만에 5kg 감량했습니다. 특히 복부 지방이 많이 줄어든 것 같아...
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그동안 다이어트에 실패했던 진짜 이유 2024.07.08해당카페글 미리보기
줄이고 물과 식이섬유 섭취량을 늘려 다시 식단 사이클을 찾아야 합니다. 초절식을 하거나 다이어트를 포기하는 것은 바람직하지...패턴에 빗대어 실현 가능한 목표를 세워야 하는데요. 한달 10kg감량보장!! 이런 광고에 현혹되지 말고 첫달에 현재 체중의...
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태어나서 한번도 다이어트 해본적없는데 관절건강땜에 7키로를 빼야해.. 목표잡고빼고픈데 한달에 3.5씩 운동없이 식단만으로 건강하게될까 2023.05.28해당카페글 미리보기
공지 필독! 하.. 허리무릎 다아파서 뭐 운동 일단안될거같고 어느정도 뺀다음 근력운동해서 좀 건강찾을까하는데 적당히 건강히 먹는 다이어트식 먹어가면서 간식 음료 다끊고 살면 달에 삼키로정도는 빠지겠지? 다이어트 해본적이없어서 감이없어지금..;
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고구마 칼로리 찐고구마 다이어트 2024.07.16해당카페글 미리보기
잡힌 식단을 유지해야 합니다. 규칙적인 운동: 찐고구마 다이어트와 함께 규칙적인 운동을 병행하면 더욱 적인 체중 감량을 기대할 수 있습니다. 유산소 운동과 근력 운동을 조합하여 체지방 감소와 근육량 증가를 동시에 도모하는 것이 좋습니다. 4. 찐...
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상추 칼로리 걱정없이 다이어트 2024.07.17해당카페글 미리보기
상추를 식단에 풍부하게 섭취하여 포만감을 느끼고 칼로리 섭취를 줄이는 다이어트 방법입니다. 상추는 단백질, 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하면서도 칼로리가 매우 낮아 다이어트에 적인 채소입니다. 2. 상추 다이어트의 장점 저칼로리: 상추 100g당...